滑板日记 DAY23

滑板真是我玩到现在技术难度最高的运动了。好，今天我们来消化一下ollie教程。先把复杂的配合拆分成单一组成逐步消化。

参见史上最详细的ollie教程，适合我这种四肢和头脑都简单的小白

1、脚位

前脚在不超过前桥后两个桥钉的位置；脚尖不要超过板；前脚可微微外旋

后脚发力是脚踝，所以前脚掌是支撑点，找到自己前脚掌支撑最舒服的点，不超过板尾就好。

盗一张图

2、小ollie（只点板不刷板）

先来一组点板，刷板的热身，然后开始着重练习后脚点板部分。

敲重点：

【重心靠前，微屈膝盖，后脚发力】

【只用脚踝以下的力，其他部位不发力】

【发力后，后脚伸直，不缩，前脚不用刷板】

【上身挺直，屁股不要撅】

试着无板练习下跳跃动作。

引用WIFI的ollie教学中一句话，不知道怎么点板的，想象一下你要单脚跳上台阶。

3、谨防错觉ollie

所谓错觉ollie就是板的飞起不是由于点板产生的。很有可能是点板前人就跳跃起来了。🌚

4、、、、暂时没有4，先去把小ollie练好吧，后面太长远，没有感触，等之后再消化第二部分。

啦啦啦，明天晚上可能要下雨，所以忍不住出去溜个板。

滑行真是要每天练，这样会越滑越顺，越滑越开心。废话不多说，来看看小ollie练习得怎么样了。

说实话，出小ollie比我想象中要快一些，记住单脚跳上台阶的感觉，十来次就大致知道动作感觉了。可能因为之前没看适合小白的教学视频，加上shove it实在是站不上板，所以有点小惊喜。

渣画质渣动作，大晚上的实在都熄灯了

看慢动作还有很多地方要改进：

后脚点板后几乎没跳起来，要不是慢放，板尾几乎看不出点板了。板尾也被后腿压制，没弹起来多少。所以后脚点板后高度、时机仍需练习琢磨。

前脚当然没有刷板动作。

嗯，练板又有点新鲜感了，继续刷起来~😏