「6m+辅食记」润肠通便、脾益胃助消化，大小宝宝都可以吃

前言：首先恭喜你正在见证一个爸爸的成长。我没怎么做过饭，每一道辅食都是提前学的，做不好的重复再做，直到做好，小11喜欢吃。然后再让11妈妈拍成视频供大家参考点评。请各位宝妈多多指教，我会努力成为一个合格的奶爸。为了更好的解答麻麻们在带娃中遇到的问题，我已经报名参加了营养师的课程，希望以后能更好的帮你们解决实际的问题。记得关注我哟，我是11papa。

今天我们来做一份「紫薯山药泥」山药：健脾益胃、助消化。紫薯：含有丰富的蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，还有润肠通便的作用。

【步骤1】准备食材：山药、紫薯；

【步骤2】山药、紫薯去皮，切丁；ps：山药去皮时建议带一次性手套，避免过敏。

【步骤3】上锅蒸10分钟左右。ps：是否蒸熟，可以用筷子插入查看。

【步骤4】用榨汁机将蒸熟的山药和紫薯打碎成泥。这个可以根据宝宝的月龄调打碎程度。大宝宝就不用打的太碎。

【步骤5】方便，简单的紫薯山药泥做好了，味道很香，宝宝很喜欢吃的。

ps：6M的时候是宝宝添加辅食的最佳时期（书上说的），这个时候宝宝的肠道可以接受简单的实物，这个时候也是锻炼宝宝咀嚼能力的关键期，而且还有助于以后的语言能力的发展哟。对于刚刚添加辅食的宝宝，一定要有个过度；比如先从稀慢慢过渡到稠，而且对于辅食，不同的宝宝有不同的反应，这个和宝宝的吞咽能力有关，这个根据自己宝宝的实际情况进行添加。

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