2018/9/3

1. 早上四点四十分钟醒来，脑袋挺清醒的，想了下，开始打开电脑，写这两天的日记。花了大概一个半小时，自己蹲坐在泡沫滚轴上，背对着窗子，但还是可以看到天色一点点变亮。大概是五点半，天蒙蒙亮，而到六点出头，天空已经完全亮了起来。挺好。

2. 花了将近四十分钟用来跑两公里。原本打算跑五千米或者更多的，但第一段跑到四百米左右的时候，右腿大腿根处有明显的疼痛感。自己蹲下身体，试图通过蹲起几次来找到合适的感觉，但效果不是很大。自己之后试图接着跑下去，但是只跑了大概三百米的样子，便无法继续。走了一段距离后，自己又重新尝试迈步，跑了1.06公里，配速在320秒的样子。

早上出门后，空气很清新，大概有一个月没有那麽早出门了。

3. 头一次八点十分之前到达公司。尝试记录一天中各个时间段自己做的事情。在笔记簿子上按小时记录，然后下午的时候又在印象笔记上做了类似的格子。记录内容相似，各自记录。

4. 下午五点四十分左右的样子，自己正在电脑上用印象笔记制作表格的时候，小芸姐走进来，向部门里的