神经激素：荷尔蒙皮质醇和内啡肽

神经激素：荷尔蒙皮质醇和内啡肽（转载）2007年04月19日 星期四 02:15 P.M.从资料里来看，这2个东西是完全相反作用的东西。前者让人痛苦，后者让人愉快。
很多医疗精神类药物大多都具有抑制荷尔蒙皮质醇等的作用。
而 许多毒品（鸦片、吗啡、海洛因、可卡因）由于显效速度及作用远大于体内物质如内啡肽等（总称为阿片肽）。（可卡因之类的兴奋剂作用于脑，模拟渴望和期待的兴奋感；镇静药物如海洛因则作用于脑的镇静系统，产生相反类型的欣快感——梦幻的满足、免于痛苦……）产生更强烈的生理感觉。
海洛因等阿片（鸦片）类毒品成瘾者之所以会“犯瘾”，是因为吸毒时毒品与体内阿片受体结合并反馈性地抑制了体内阿片肽的释放，当毒品中断时，这种体 外阿片样物质不存在了，而体内一时又供应不上，因此神经传递出现障碍，内环境平衡受到破坏，从而导致一系列“犯瘾”症状的出现。
一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的，这个道理早已不是秘密。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著 名的5—羟色氨正是因此而被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，身体就会分泌出肾上腺素。
另外，还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌出来。褪黑激素能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人处在抑郁状态时，这种物质的数量就会增加。
毒瘾与性爱具有鲜明的相似之处，通过研究性和爱，或许能比研究毒品本身更好地了解毒瘾。美国马里兰大学研究后叶催产素（一种激素）的科学家C. 卡特和她的小组发现，在田鼠中，帮助抚育后代的“好爸爸”体内的后叶催产素水平比那些风流成性的乱交者要高，而后叶催产素似乎能在一定程度上减轻啮齿动物 对海洛因的成瘾性。这些关系有可能解释，陷入爱河之中的人为什么难以自拔——后叶催产素水平升高了——帮助许多人成瘾者戒除了不良习惯。
因此，爱，或许能带来一个幸福的结局。
　　当你产生爱的感觉时，可曾知道是大脑中的催产素在起作用
　　爱情是什么？文学家、社会学家、热恋的情人都有各自的理解和诠释。而科学家对爱情的解释，从另一个角度揭示了奇妙爱情的本质。近日，美国著名科 普杂志《发现》月刊发表了一篇关于破解爱情秘密的文章。文章说，像所有情感一样，爱情源于大脑。我们感受到爱的激情，是因为大脑中特定的神经化学体系让我 们产生这些情感。
　　催产素让我爱上你
　　早在20世纪80年代，神经内分泌学家休·卡特就在研究中发现，大草原田鼠是一种“忠贞”的动物，雄鼠与雌鼠交配之后，一般不再与“第三者”发 生性关系。要知道，在动物界只有5%的动物遵循“一夫一妻”制。这引起了科学家的极大兴趣。经进一步研究发现，田鼠的爱情来自大脑中脑下垂体分泌的一种激 素——后叶催产素。卡特给田鼠的大脑注入一种抑制后叶催产素产生的化学物质，阻断后叶催产素的分泌，结果田鼠的生活方式发生了变化：它们立即抛弃了曾经深 爱过的伴侣，胡乱交配。与此相反，那些大脑中注入后叶催产素的雌田鼠，在择偶时不再像以前那么挑剔，一旦确定关系，就对“丈夫”忠心耿耿，对其它田鼠视而 不见，颇有点“我的眼中只有你”的味道。
　　人类的爱情是否也和后叶催产素有关呢？科学家通过对人类自身的研究发现，人类的情爱活动与3种基因有关，这3种基因分别促使身体分泌多巴胺、苯 乙胺和后叶催产素。后叶催产素与内啡肽有协同作用，前者启动依恋他人的愿望，后者则提供与爱人在一起时那种温暖陶醉的感觉。因而，也有人把后叶催产素称为 “爱情激素”、“恋爱兴奋剂”。
　 　爱情也有保鲜期
　　人类对爱情的期望很高：天长地久，海枯石烂永不变心！然而，神经学家们经过反复研究和论证，发现一对情侣的爱情可持续的最长时间为30个月左右，再往后发展便转化为亲情了。这个结果对于相信爱情长久的人来说，无疑是一个沉重打击。
　　科学家是这样解释的：虽然多巴胺、苯乙胺、后叶催产素等爱情化学物质的大量释放，会使人产生爱的感觉，但是，我们的大脑不可能长期不断地大量释 放这些物质，因为神经细胞只有受到新异刺激时才会兴奋。固定的两性关系时间一长，相互间再无新鲜感，也就再难以兴奋起来，那种刻骨铭心的爱情便消失了。美 国康奈尔大学生化博士辛迪·奈克斯调查了37种不同文化氛围中生活的5000对夫妇，并进行医学测试，得出的结论是：18至30个月的时间已经足够男女相 识、约会、结合和生子，之后，双方都不会再有心跳及冒汗的情况。奈克斯说，爱情其实是大脑中的一种“化学鸡尾酒”，是由化学物质多巴胺、苯乙胺和后叶催产 素促成的，时间长了，人体便会对这三种物质产生抗体，而经过两年左右的时间，“鸡尾酒”便会失效。之后，男女要么分手，要么让爱变成习惯。
　　为了挽救爱情和家庭危机，科学家们还用生物化学原理研制出了“爱情保鲜剂”。据德国《时代精神》月刊报道，2001年，英国研制并生产了女人专 用的“爱情药水”，它含有苯乙胺和肾上腺素，可以增加女人的魅力，挽救那些对爱情心灰意冷的女人。该药水在伦敦一上市就被抢购一空。
　　你的味道吸引我
　　男女之间的一见钟情，过去以为主要是由于小伙潇洒，姑娘漂亮，而现在一些专家认为，可能他们身上的体味也起着举足轻重的作用。著有《性与嗅觉》 一书的阿兰·赫思克博士说：“与其说'一见钟情’，不如改成'一闻钟情’更为贴切些。”芝加哥大学的两位科学家在《自然基因》刊物上发表文章，指出女性更 喜欢体味与自己的遗传体味相似但并不完全相同的男子。他们认为，人类为了避免繁殖太多或太少，并确保后代拥有健康的免疫系统，在演化过程中出现了这种基因 搭配系统，而这些基因就是人体气味的来源，不同的基因就产生不同的体味，而这种气味等于一种信号。一系列实验说明，人类与大多数动物一样，在相当程度上， 是生物化学的奴隶。换言之，化学作用可能比精神、爱情作用更大。
　　美国人类学家吉文斯还发现，在爱情的神秘与伟大之下，还隐藏着一些基本基因法则，而有好基因的人更容易成为异性追求的目标，因为拥有好基因的个 体后代更为健康。从进化论的角度看，与一个生产多病后代的生物配对无异于自取灭亡。只有爱上健康的人，才更容易通过子女把基因留传下去。
　　尽管激素、味道和基因的作用很重要，但人类在爱情方面并不完全受到本能的支配，不同的人生经历会使人作出不同的选择。因此，后天因素在人类的爱情生活中仍然很重要！
       一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量，从人体内排出“痛苦荷尔蒙”，就会变得更快活，所以，他主张运动是最好的治疗疾病的方法，被称之为“动汗为贵”，当然一定要是自己运动出来的汗水，而不是其他方法出的汗。
让忧郁同汗水一起排出。人们分泌肾上腺素，一般都是处在应激状态，比如跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒。在这种心境下大脑思维混乱， 手脚发抖，有时还想哭。碰到这种情况该怎么办呢？原来肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水多出汗。一些运动和体力劳动，像跑步、搬动家 具等，在出汗的同时让激素随同汗水一起排出。当然大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水一同排出。
褪黑激素能使人情绪低落，但它在阳光下会遭到破坏。所以建议人们不妨多晒晒太阳，这样可以远离苦闷保持高昂的情绪。
快乐是这样制造出来的
1.舒展双肩。在我们心里不痛快时，一般都是垂下双肩，驼着背，勉勉强强地挪动脚步。而不正确的姿势有碍血液的自由循环，压迫神经末梢并抑制5—羟色氨的分泌。如果一个人挺胸，舒展肩膀，走起路来步伐矫健，那他的心情一定舒畅很多。
2.多运动。适当运动以及像带孩子和做大扫除这样的劳动能延缓5—羟色氨的衰变和提高它们的活力。即使是干了一份自己最不爱干的活儿，之后也会感到情绪有所高涨。
3.常笑笑。面部肌肉和大脑有一种神经逆向联系。
也就是说，一个人在笑的时候绷紧面部肌肉，他的心情会有所改善，因为强笑也跟好心情时欢笑一样，同样能促进5—羟色氨的分泌。笑时大脑的紧张度便会提高，供血自然也就增加。因此，一个人即使装出快活的样子，他也一定会感到快活。
4、多吃“快活食物”。有些食物能帮助身体分泌更多的快活荷尔蒙。其中应首推巧克力，此外，香蕉、梨和葡萄干也有促进分泌作用。吃芹菜或者喝上一杯桃汁，也同样有助于振奋精神。