调节身心状态 ，适当给自己减压

人的一生无时无刻不存在着压力,从出生开始到长大成人，我们经常听到孩子不能输在起跑线上，从小就喜欢拿自家的孩子与邻居家的小孩子比，说这说那，因此自己心里也存在一些压力，说了之后自己心里也有疙瘩，觉得说出去的话就如泼出去的水收不回来的，有两种情况，一种是说了之后就会努力就会发奋图强，一种是说了之后听多了就是当做没听见，前者还好，后者就难说了，前一种是很有压力的，既然有了压力就要学会减压，同时压力也是动力，能推动你前行，适当的压力还是可以的。

从我们读小学开始，我们就处于一个竞争的状态，比成绩，比其它的，还有比阅读量，比其他各种各样的，而且自己要给自己设定一个目标，这时心里自然而然就有了压力，就会为目标去奋斗，压力过大可能会处于一种紧绷的状态，这时需要减压，减压的方式有多种多样，可能有的人会选择跑步，有的人会选择听歌，有的人则会选择爬山，这样压力自然而然就减轻了，什么都是需要时间和精力，如果付出了时间和精力那么就会有一定的收获，不可能白白付出的，人生就是有舍有得，或许舍弃了这样，我们会获得另外一样东西，人生就是这样，如果压力过大，就是负重前行，最后会不堪重负，倒在地上，学会减压也是人生很重要的部分。

在工作后，可能有来自领导的压力，有来自同事的压力，有来自周围的压力，来自自己的压力，这时自己也要在压力下继续前行，自己熬过去了就好了，但是如果熬不过去可能就会 达不到自己的目标和要求，这时就是自己的压力存在的地方，我觉得可以减压，这份压力可以自己把它抛开除工作以外的时间，自己可以找人倾诉，自己也可以朝远方大喊，也可以通过写日记的方式倾诉，也可以通过另一种方式解决，就是学会热爱这份工作，把工作当成自己的兴趣爱好，当成自己生活的一部分，俗话说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是最好 的老师，压力变动力，这样也是很不错的。

可能在结婚后，你会有房子车子孩子的压力，有的可能会成为房奴，有的人成为车奴，有的人成为孩奴，而且养儿防老，所以还有赡养老人的压力，这些都是压力，而且有了这些后自己可能变得没有那么轻松，那么自在，活在重重压力中，想着怎么养活他们，想着怎么挣钱，想着怎么才能过得更好，同时自己也要活得开心，这些都是压力，同时自己有压力生活还是要继续，生活并不会因为任何一个人而停止脚步，地球也不会因为任何一个人而停止转动，这就是生活，生活有喜有悲，有喜怒哀乐，但是我们应该收起自己的情绪，不能让情绪成为自己的主人，学会驾驭情绪，成为情绪的主人，做一个成熟的人，这就是我们学会减压的地方，可能这时我们就是学会互相商量，学会了互相体谅，学会了很多东西。

等老年后可能儿孙满堂，自己的孩子也长大了，可以好好享受这天伦之乐，压力就没那么大，如果有，也只能暂时放放，好好过完老年生活，压力总是伴随着我们，无时无刻不在，我们放下了压力，或许能更轻松一些，生活自在一些，没有那么多的顾虑，生活更开心一些，快乐一些。