一个穴位到底要艾灸多长时间

一个穴位到底艾灸多长时间呢？每天灸多长时间好呢？这个问题可以说是每天都有好多人问的。对于这个问题网上不少艾灸大师，艾灸公众号会故作高深说艾灸不能拘泥于时间，关键看有没有灸感！看到这样的回答七七真是想回一句"废话"。能靠自己灸感来判断灸多长时间好的人有几个会问一个穴位要灸多长时间的问题？ 问这个问题的人群难道不是什么是灸感都不了解的新手或者还没灸到能凭自己灸感来调整时间的半生不熟的灸友吗？你跟他说根据自己灸感来定，这不等于跟一个连画笔还没拿稳，连基本线条都画不好的人说，不要拘泥直线怎么画圆怎么画，跟随自己的心去画！连基础都没有呢，谈何跟随自己的心，连灸感是什么还没整明白呢，谈何根据自己的灸感？

那么一个穴位到底该灸多长时间呢？对于问这个问题的灸友，七七一般是告诉他们， 对于14周岁以上60周岁以下无重大恶疾，无身体特别虚弱的人群来说 ：躯体上的单个穴位每个每次20-40分钟，八髎45分钟左右。头面部，四肢的单个穴位一般每个每次10-20分钟。这个时间范围并不是说最短只能灸20分钟或者最长只能灸40分钟，而是给一个参考的范围。在实际灸的过程中，如果你觉得这个穴位灸的很舒服，本能的想继续灸下去，那么你在最高的参考时间上再多灸几分钟，十几分钟，甚至半小时都可以。如果一个穴位不管你怎么调整灸火的距离，不管怎么调整角度，不管你怎么揉怎么按，灸了还是刺痛难受，甚至心理上产生抵触感，那么即使没灸到5分钟，也不用勉强灸下去，可以用艾条在这个穴位的周围慢慢扫动或者旋转找到一个灸着觉得的舒服的点再灸。其实这也就是根据自己的灸感来灸，但是用这种方法告诉新手该灸多长时间是不是很好，更好理解呢？