进圈子和我一起打卡

八年老病号，新晋科普人。20岁即经肾穿刺检查出IGA肾病，如今肾功能正常，但尿蛋白和潜血指标异常，仍在持续学习并实践中。

久病成医，深知肾友们最大的敌人不是疾病本身，而是不良的生活方式。打针吃药只是一方面，而健康生活方式才是治标固本的金钥匙。作为受益者，我在小卡上发起了肾病康复的圈子，大家可以一起来为低盐饮食，优质低蛋白饮食，适量运动和按时吃药打卡，养成良好习惯。

生活中最大的烦恼莫过于不想和熟人交流肾病的问题，恐老朋友担心，怕新朋友歧视。在这个圈子里大家也可以把平时弄不懂的问题和憋不住的心情分享出来，因为个个都是能感同身受的同路人。

望互帮互助，不再孤独。