私教15节课后的体会

首先一斤也没瘦，充分证明了三分练七分吃，不过也和我这种已经厌恶有氧减脂有关系。

肌肉紧实和发力感在逐步恢复，心率也在提高，感觉这一期5节课后可以慢慢进入到减脂阶段。

有三次低血糖，心率快，头晕耳鸣，喘不过气来。打算以后运动前吃个肉包子，对，肉包子。😊😊😊

年纪已经到是个秘密的状态，争取再上40次私教，然后上图。目前体型是破产姐妹里max。