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防晒大串讲，让你美的更持久

遇道娘娘 2018-07-17 15:13:40

原创：遇道天然遇道天然TAAONATURE

I have a question

如果金庸笔下的美女们参加创造101，

你会pick谁呢？

让我选，

我肯定pick小龙女！

因为她的床是一根绳，

坐骑是大雕，

随随便便谈个恋爱就挑战世俗三观，

动不动还美的让人犯罪。

（前方高能预警）

同样是腰椎间盘。

可她就是特别的突出！

也是小龙女，

让我在日后的无数段姐弟恋中，

充满自信，神采奕奕。

纵览金庸群书（改编的电视剧）

金女郎们都有一个普遍特征——白到发光。

小龙女更是白出了新高度，

因为她的白是经得起推敲的。

长年居住在不见阳光的古墓之中，

完美隔绝了紫外线的攻击，

当然不会变黑。

所以，如果你想跟小龙女一样白，

那么你需要一座古墓。

如果你跟我一样穷，

那我们还是老老实实做好防晒吧。

今天这期防晒的科普是一次大串讲，

请大家搬小板凳拿出小本记重点哦~

为何防晒

那我们到底为什么要防晒呢？

仅仅是为了变白吗？

当然不止如此。

要知道70%左右的皮肤衰老来源于光老化。

其次，紫外线还可能破坏DNA，导致癌变。

◇UVA◇属于长波（320-400nm），能量低，但是穿透力特别强，可以作用于皮肤深层，到达皮肤真皮

层，长期照射可能使皮肤松弛，皱纹，微血管浮现等症状。作用“缓慢”。是皮肤晒黑，老化的元凶。

◇UVB◇属于中波(290-320nm)，作用于皮肤表面，“见效快”。能够肌肤皮肤角质细胞，产生一种能使

血管舒张的物质，引起血流量增加。因此在晒后初期皮肤发红，随后才刺激黑色素细胞产生黑色素，是

引起皮肤晒伤的元凶。

紫外线中的UVB又被称为晒伤段，它是导致皮肤炎症和损失的主要波段，所以对UVB的防护是每一款防

晒的重要功能。

如何防晒

紫外线这么残忍，

我们要怎么逃离他的势力范围呢？

防晒三大原则：躲避、遮蔽、防晒。

躲避：最简单也是最直接的做法，就是在紫外线强烈的时间段避免外出。

遮蔽：出门佩戴帽子，太阳眼镜，太阳伞也可以适当的帮助遮蔽一些紫外光

防晒：但是你以为做好这些就万事大吉了吗？临窗边依旧是有紫外线透过的，通过地表的反射，云层的

折射这些都是硬防晒不能防护的，因此防晒产品的涂抹也是尤为重要了。

另外，

紫外线一年四季都是存在的，

只是夏季相对来说更强烈一些，

SO，一年四季都要做好防晒哦！

防晒霜小知识

我们经常在选择防晒产品时举棋不定，但稍微了解一下他们的原理，我们就能轻易地辨别，什么样的防晒产品是适合自己的。

首先，我们需要了解SPF和PA的含义。

◇SPF◇(防晒系数)，是指在涂有防晒剂的皮肤上产生最小红斑所需能能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需要的能量之比。市面上常见的防晒产品SPF值有15,20,30,50。

◇PA◇是指防止UVA有效程度指标。这是日本品的UVA评测系统，但是到现在为止有些美国欧洲品牌依然没有套用PA值，但不代表说他们不防UVA。如果不在包装上标示有Broad Spectrum“（广谱防晒）还有”Extra UVA protection"说明都有防护UVA的功效。

还有一个经常会困扰大家的问题。

这里的物理和化学，

其实指的是添加在防晒霜里的防晒剂。

市面上通常有两种防晒剂：物理防晒剂和化学防晒剂。

◇化学防晒◇ 是通过吸收紫外线而起到防护作用。

◇物理防晒◇ 是通过反射紫外线而起到防护作用。

几种常见的防晒成分

⊙化学防晒剂

1.阿伏苯宗

能有效防护波长范围在340-400nm的UVA ,公认的防护力很好的成分，但存在着光不稳定性（在阳光暴晒下很容易就牺牲自己，但是并没有做什么贡献），但这个问题很好解决，就是搭配其他的防晒成分稳定他。常见的搭配有奥克立林。

2.奥克立林

作为一个专防UVB的成分，使用也很广泛，具有不容易引起过敏，光稳定性好等特点，同时搭配阿伏苯宗使用，既能够稳定他的性质，也可以增加防晒的波段。

3.胡莫柳酯

油溶性，也是专防UVB，使用较为广泛。

4.双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪

作为一个广谱防晒的成分，能兼具波长在290-400nm区间内的紫外光的防护，同时具有光稳定性好，安全的特点，再多夸他的话我就不多说了。也是遇道防晒乳的核心防晒成分之一。

⊙物理防晒剂

1.氧化锌

少数全波段防晒成分之一，具有安全天然对皮肤无刺激等优点。

2.二氧化钛

二氧化钛的防护波段在290-340，具有安全天然对皮肤无刺激的优点。

如何选防晒霜

在购买防晒产品时，

我们经常会选择防晒指数更高的那一款。

这也是个很大的误区。

UVB的遮蔽率的确会随着SPF值增大而上升，

但实际上是有一个度的。

可以看出从30到50，UVB的遮蔽增长了1%，50到100也就只增长了1%，但是，SPF值越高，添加的防晒剂的量也就越高了，相应的，刺激风险也就增高了。所以到底值不值得为了1%去承担这个风险呢。

我认为SPF50防晒指数已经很高了，再高其实并没有多大意义。

所以该怎么选呢？

日常通勤可以用SPF 15～20 PA+++左右

户外逛街，需要暴露在在外线的情况下，SPF30，PA+++左右

长时间的户外以及海边游玩的话，SPF30~50，PA+++左右，如果是在海边可以适当的选择一些抗水性的防晒产品

如何使用防晒霜

使用防晒两大原则：提前&足量

提前

◇化学防晒虽然有清爽，不油腻等优点，但是涂抹在脸上后，需要一定的时间才能成膜，因此出门前至少15分钟就要擦防晒，如果你后续还要上妆，那么在防晒与上妆之间再间隔至少5分钟。

◇纯物理防晒只要涂抹上即可防晒，但摩擦或者汗液把防晒冲掉后，防晒能力就会大打折扣。

足量

皮肤表面并不是一马平川的，而是布满了沟壑，理想状态下防晒应该在皮肤表面形成均匀的膜，实际上防晒会随着皮肤的凹凸不平而呈现厚度不一的防晒膜（在皮肤突起的地方薄，凹陷的地方厚），所以当我们认为防晒膜像蔬菜大棚一样光滑地覆盖在我们的皮肤上时，紫外线已经打破分布不匀防晒膜的薄弱地带，给皮肤造成了或多或少的伤害。

因此防晒的涂抹必须要足量，才能够达到所标示的防晒力度。这个量到底是多少呢，我们从研究人员那里得知，大概需要2mg每平方厘米，

如果你的脸是正常大小的话，也就是一元硬币大小的量。

如何清洗防晒

并不是所有防晒都需要卸妆，我简单的做了一个分类。

不防水的

◇擦上后用水冲洗不挂珠◇ 擦点防晒在手背，然后用水冲洗。如果水珠不会挂在手背上的，这类防晒一般都是不防水的，可以用洗面奶或清水直接冲洗掉。

防水的

◇擦上后用水冲洗挂珠◇这类防晒一般都是防水的，最好先用卸妆类产品清洗哦。

网上写了很多关于根据倍数和防晒剂类型来判度清洗的方式都不是准确滴！至于防晒产品是不是防水这个问题，购买的时候问下卖家，或者看下产品说明应该就可以准确知道啦~

关于防晒的补涂

娘娘已经无数次的强调过，防晒的补涂十分重要。

所有防晒，最好都每隔2～4小时补涂一次才能保证效果哦。