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养生老司机的日常大保健 // 180712

Atom 2018-07-10 20:06:44

我只是随便放一张图当封面你可以当成做人总要有我身材变成了天下一绝的梦想

说是养生其实也只是一些调节和保养方法 and一个话说在前头

任何方法都会因为体质和其他各种情况不同而产生不同效果

没有任何利益牵扯和广告，不信的右上叉出就好谢谢。

以及其实任何方法都需要的是坚持！坚持！坚持！

180712 2nd

一个吃饭小撇步

微博@针灸匠张宝旬

就第一口就好。这条微博下面杠的人特别多，不信忽略就好啦。

一个坐着练得瘦腰大法，我觉得在泡jio的时候可以一起做，充分利用时间。

这个我试过前几次腰围减的还是蛮明显的，但是也是要坚持巩固。

微博@体态大师

☞【最适合新手的腰腹马甲线训练，坐着都能瘦】

180710 1st

/// 温胆汤泡脚药包 ///

中医有把不同的身体状况定义成不同的体质

测试体质网站 ☞ http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

如果最后末尾留邮箱的话，网站会定期给你发适合你主体质的适宜和忌口

南半球因为节气不同所以不适用的

然后我说的温胆汤是专门针对痰湿体质的。

大写一下：

温胆汤是针对【痰湿】体质

中医公众号懒兔子和罗大伦那里都有看到的，需要参照具体理论的请去公众号搜他们的文章，搜温胆汤或者痰湿应该都能搜出来。

温胆汤泡脚药包☞

【链接】https://m.tb.cn/h.3NUswbd

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对我换了一家上次那家再拍的时候没问我湿寒湿热就发了湿寒的生姜但是我其实是湿热这次找了家店包装也比较干净药材闻着也不错江浙沪还包邮【。

其实就大家也可以自己搜温胆汤自己判断那家店合适因为我这也不是团购所以希望大家能自行判断哦【鞠躬】

【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】

之前我有写磨粉啥的后来在懒兔子的公号里看到说这样药效不够稳定所以还是请大家每天抽抽玩手机的时间煮煮来泡吧身体最重要啦

【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】【一定要跟卖家说明自己是湿寒还是湿热】

之前有朋友在广播里说这个方子不适合气虚体质，所以就是在做体质测试的时候除了自己的主体质之外，其他体征也需要注意的。

建议找当地的中医咨询自己体质是否适用以及有无需要调整。

我自己和一些痰湿比较严重的朋友的反馈是大家都觉得泡脚的时候身体会发热，有时候会发汗。平时有感觉身子会变轻，然后早上起来没那么容易肿眼皮了，也没那么容易赖床。我在泡的前几天上厕所都规律了很多，是自主有感觉得而不是需要喝咖啡或者茶之类的。我自己是觉得过敏性鼻炎有所减缓，我一个对温度都敏感能打喷嚏的人最近已经近一个月没有很严重的犯鼻炎了。