95%以上的人都有不良手机用眼习惯

近日，新沂复兴眼耳鼻喉医院和一点资讯联合发布《国民手机用眼行为大数据报告》，报告显示：我国手机网民达7.53亿。参与调查的数万名网友，平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次。即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。95%以上的人都有不良手机用眼习惯，其中在交通工具上使用手机的占比达79%，以不正确的姿势使用手机的达66%。

专家指出，随着电子产品的普及，多种眼病，比如白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症、近视、斜弱视等正在快速增加并且越来越年轻化。

其中，近视患者如果不重视视力问题，近视后不到专业眼科医院进行科学矫治，近视度数会逐年增加。如果近视度数达到600度以上，有很高可能会遗传给下一代。并且高度近视患者更容易引发其他眼病，比如玻璃体浑浊、视网膜脱落进而导致失明致盲等。

专家表示，青少年儿童应该从以下几个方面防控近视:

眼健康档案

减少近视发生率的关键要点则在于早期发现，科学防控。 专家建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，看看孩子是否属于高危近视眼人群，通过历年的检测合理干预近视的发生和发展。采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。

良好的用眼习惯

不良用眼习惯是孩子近视的一大原因。青少年儿童要做到不躺着看书，不连续长时间、近距离用眼。不要在光线太暗或太亮的地方学习。

少吃甜食，不要挑食，多吃各类食物，丰富营养。

多进行户外活动

研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外运动，每天在户外呆2-3小时左右。户外活动更多，发展成近视眼的可能性更小。