减肥日记第四天，哥本哈根食谱第三天

晚上梦了一夜的美食。。。囧rz 梦见很久不见已经回国的朋友了，还梦见拉着她和她老公去和朋友聚餐吃火锅～～那些好吃的东西啊，看着就在眼前，就在手边，可是怎么够也够不着，怎么想着赶快吃就是被各种事情耽误着吃不着。。。。。
 
按说是好现象吧～说明身体想吃东西了，也说明减肥起了一定的作用了～～
昨天和前天不但没有BM，居然还有轻微的腹泻，老子的体质真的是很奇怪～～
 
今天的菜单：早 一杯咖啡＋糖 一片土司
            中 一份菠菜，一个西红杮和一个水果
            晚 2个水煮蛋，一片肉片，生菜＋橄榄油，柠檬
 
早上的土司免了，因为家里没有，跑去买一包的话，我又怕自己会一打开袋子就干掉半袋～所以说～～还是～～～免了吧。而且不吃这片土司也没怎么饿
 
这食谱的中午和晚上的菜可以换着吃的。我看了一下，今天晚上吃的MS挺多的。又是鸡蛋又是肉的。等会儿如果饿就先把晚餐换上来吃掉吧。晚上可以吃得少一些。
 
生菜＋橄榄油和柠檬汁的吃法真的很难吃～～连我这不挑食的人吃得都抱怨了。这几天我都是等肉熟后，直接弄成小块包在生菜叶子里吃的。这样有点象韩国烧烤。味道还不错。
 
才第三天，听说体重到第四天后会进入平台期，为了身体还能继续减下去，要吃更少热量的东西。所以明天的伙食很差。。。。我要挺住