保护自己的身体

大概人生也是到了一个要好好保护自己的阶段。

1. 皮肤保持： 每天早晚爽肤水乳液用好，两天晚上一次面膜，不喜欢就睡前用睡眠面膜，眼霜也要用。有时间要蒸脸。然后要用身体乳，去鸡皮。

2. 食物准备： 25岁了，能清淡就清淡吧。要够营养，不要暴饮暴食，想吃了就吃，不想吃的时候别勉强你自己。尽量少吃。

3. 身体准备： 一周健身三次左右，那个一周一到两次，而且不要每晚都看伤身的东西，三天一次的频率还不错的。你需要看些别的能刺激荷尔蒙的东西。

4. 作息准备：十点差不多就上床吧，尽量十点半不碰手机地睡吧，早上定个六点钟的闹钟吧，七点钟可以到学校的那种。中午趴半个小时左右，这个也一定要趴着

5. 外界因素准备：首先就是学习的时候不要碰手机，可能七点钟的时候到了学校到九点半中间一定要专心致志地学习，不要让它间断，锻炼智力也减肥。然后再做食物上的补充；晚上关铁窗帘；反正就是该种树还是要种树的，回复信息可以有很多种办法嘛；然后就是尽量不要打开手机，辐射啊！

6.琐碎事情的准备：尽量在晚上进行，而且越早越好，晚上该健身就健身，健身的时候五点之前不要离开图书馆哦，不健身的时候八点到八点半才能走哦，打卡两天坐够十八个小时哦；而且想到的时间有时间就去整理就去做；别浪费时间，别迟钝，过度用脑的时候就吃点东西补一补，这还是很必要的；准备食物的话尽量都留到晚上，毕竟晚上只吃水果什么的，几点吃都行，只要别超量就行。

7.心态的准备：我只要安安静静地坐在图书馆里把该做的事情做完就好了，毕竟这是最后能够安安静静踏踏实实学习的两个半月了，少看手机，多培养一下以后工作的态度吧，人生在任何一个阶段经历的磨难都是有用的啊，就想着自己学这个部分是要当老师给学生讲，就可以了。

另外压力不要太大，想吃的时候尽管吃就好了，少吃多餐才是王道！上午常备鸡蛋，下午常备水果。就想好第二天如果不定时地饿了应该吃点啥吧。晚上回家的时候可以泡点蜂蜜柚子茶或者是凉茶喝，有助于散热也是极好的。

最关键的当然就是心态上的准备啦，把每一天都当做挑战，挑战自己工作的能力和态度！加油！！！