跑步日记10 I 5公里跑 I 游泳也跑

1⃣️计划今天休息，所以中午就去游泳馆逐浪一个钟头有余。

2⃣️傍晚出门湿度低，空气好，于是又跑了。

3⃣️毕竟35度，策略还是路过洗手间就去冲一下凉毛巾降温。恰好路过三个洗手间的间隔差不多都是一公里有余，间隔跑还挺轻松的。

4⃣️因为上午练了自由泳腿，屁股被激活，所以今天跑步好像离髋部发力更近了一步。有一段是真的有感觉在用髋送腿。

5⃣️自由泳腿和跑步要找的感觉其实是一样的，都需要稳定的核心。

6⃣️还可以，以为跑不动了，结果还是跑了5公里。