啊

我记得在我工作后的某一个特定时点之前，我并不相信咖啡对提神会有什么真正意义上的帮助，因为在很长一段时间里，无论喝不喝咖啡我都一样难以入睡，无论喝不喝咖啡我的精神都是萎靡不振的。 但是在一段时间之后，特别是若干年后当我的睡眠质量变得非常好之后，我不得不承认，在天黑之后喝咖啡对入睡的确会有显著的影响；而且似乎对睡眠质量也会有一点影响——这是我在一篇研究不同的刺激性物质（烟酒茶咖啡之类）对睡眠的不同影响时读到的。 写这么一段话的原因是今天晚上喝了一杯咖啡，结果现在还睡不着。 即便是跑了五公里也一样睡不着。