高反是种怎么体验？——记我的西藏之行

去西藏之前，好多人跟我说，会高反的啊，不敢去西藏。我问自己为什么想去西藏？我给自己定的目标就是想体验一下高原反应，看看是不是真的那么可怕。我在微博中这样写到：每年挑战一次自己，13年坐了过山车，14年下水学憋气克服怕水，15年离开孩子出差一个月，16年一个月的高强度体能挑战，今年进藏面对高反。做过好过错过……加油 。简直是作死的节奏~

去之前的身体状况，连续三个月高强度工作，体力处于透支状态，短期出差回来后两天就匆忙出发上路。出发前一个月断断续续喝红景天的根泡的茶。基本没有做什么攻略，只是提醒自己注意不要感冒，看了几篇游记都说感冒了容易引起肺水肿之类的情况，比较危险。没想在临行前一天还是感冒了。

整个行程中我基本一直处于病态中，整个人就是霜打过的茄子，蔫的。

28号从无锡出发到上海，出门时提着箱子下四楼，然后在38度的温度中拎着箱子爬楼坐地铁（没料到上海有地铁在楼上却没有自动扶梯要提着箱子上去），原本觉得没太重的行李箱（20斤）在旅程的第一天就让我觉得开始沉重起来。

29号半夜醒来发现一个鼻子开始流鼻涕，欲哭无泪啊，怕什么来什么，最不想的感冒还是遇到了（后来回忆大概是洗完澡没擦干就直接进了空调房）。四点半起床，六点左右到机场，睡了一晚之后提行李的胳膊开始酸痛，加上睡眠不够，还没上机就觉得好累，完全没有出行的兴奋。

11点飞机准时降落在西宁曹家堡机场，接下来半小时出租车程到塔尔寺。在塔尔寺提着箱子，听说没有行李寄存处，我看着高高的台阶内心是奔溃的，幸好走近一看是有自动扶梯的。塔尔寺出来坐车去西宁点评排第一的清真益鑫羊肉手抓馆，可能因为期望值太高，第一口的羊肉没有预想中的惊喜，没惊喜就代表失望了，不过菜的分量还是很足的，点了网友推荐和当地司机推荐的一二三四。最后小伙伴们都表示吃不下了。酒足饭饱出来，看看时间还够，找了个酒店，冲了个凉，因为接下来转火车，一天一夜没条件洗澡。

洗白白之后就奔火车站候车啦，晚点一个半小时九点上车。西宁火车站人好多，随行到拉萨上车的有一队兵哥哥，不免联想到最近中印边境的紧张局势，哈，这时候我还是视死如归的。

对于我这样的晕车症患者，上了各种交通工具都是昏睡状态，夜了，一上火车立刻睡晕过去。对面床铺的小姑娘叽叽喳喳个不停，同行的小伙伴刘文对她说，隔壁的阿姨感冒了要睡觉，小姑娘听了就小声很多，迷糊中听到有人为我出声觉得好暖。睡到半夜三四点，大概到格尔木，海拔2780，睡在上铺的阿姨吐了一地。看看我自己，就是一直处于头疼晕沉沉状态，倒没有想吐的感觉，顿时安心不少，觉得自己的高反症状还不严重。倒是在中铺的大爷，一个人出行，状态特别好，看样子什么高反反应都没有。

天亮了，七点多车厢的人陆陆续续起来洗漱，我一点也不想动继续窝着，到太阳晒得没法睡了，才不情愿地坐起来，闭着眼坐着，别人看我在冥想，其实我头疼又不能睡闭着眼睛假装深沉。火车出行特别磨人，一开始蓝天白云，雪山牦牛羚羊还能兴奋地咔嚓咔嚓拍一阵，时间一久就审美疲劳了。一路全是蓝天白云，一路全是高山草地，一眼望过去难得可以看到公路看到车看到人看到屋。手机信号一路都是E，除了睡觉什么也做不了，也什么都不想做。

到过沱沱河，到那曲，看到可可西里标志碑，看到唐古拉山口标志碑，海拔越来越高，离拉萨越来越近。30号一天都在火车上，幸好没有买到上海直达拉萨的火车票，要不然得多煎熬。傍晚到拉萨，等导游接车，八点的拉萨天还亮着，我已支持不住，上了接送车陷入昏睡，还好到酒店时清醒了。刚抵达目的地，我已觉得用尽了所有的能量。

31日，拉萨一日，游览大昭寺和布达拉宫。我默默站在大昭寺门前的广场，看着各地来的虔诚叩拜的人们。没有宗教信仰的我只是这样看着。

下午游览布达拉宫，初见时我们站在它的斜对面，远远看着觉得它壮观又优雅，拍下一张照片。后来我们又来到它的正对面广场，可以一眼看到它的全景，它高高在上，又鲜艳美丽，我只想赞美和拥抱它。可是后来在翻看照片的时候觉得照片还是体现不出实景的壮美，这也是我们为什么要亲自出来看一看的理由。再后来我们来到了它的脚下，近距离看布宫，觉得它更值得赢得世人的尊敬，多少工人为此付出多少艰辛又付出多少血汗付出多少生命的代价？

导游说布宫有一百多米高，相当于三十层楼高，高海拔地区每走一步都艰难，爬三十层楼？我想到就腿软了。看看团里一起进去的有个阿姨，高反很严重，最后她坚持爬到顶了。我从她那里汲取了能量，过程中我也明显体会到了跑步跑到极限了的感觉，有一个台阶上去后觉得眼前黑了，赶紧停住休息，缓过来后继续向前，艰难登到最高处，导游在说什么其实我听了什么都没有记住，只是一心想着要上到顶就行。被人群推着攀一段歇一阵也就到了。下来时到了出口处，特别兴奋，创下个人体能记录了，海拔3700米爬了三十层楼，大写地胜利！够了够了，这趟旅行到布宫已经无憾了。

8月1日，一个新的月份，这一天我们去往羊湖和卡若拉冰川，住在日喀则。早上六点半起床到十点入住酒店，十几个小时一直在路上。到羊湖4998米我还勉强能下来摆拍几张，眼看着那么近的路，大概几十米，走下去再走上车却好艰难，坐着站着不动还好，一走就累。车绕着羊湖开着，湖特别美。

羊湖到卡若拉冰川一个半小时车程，卡若拉冰川海拔过了5000米，到冰川时差不多五六点了吧，现在想起来除了晕车高反头疼还有饿的关系，到了冰川跟前文热切唤我下去看看，我一点也不想动，最后连车都没有下。

从卡若拉冰川到日喀则的三个多小时是我觉得最艰难的一段路。头疼晕沉，缺氧，不知道是晕车还是高反，觉得自己的意识越来越不清醒，不敢睡，有种感觉，怕睡下去再也醒不过来了。开始胡思乱想，如果醒不过来怎么办，父母，孩子，朋友，还有什么是放不下的？生命到这里结束可以吗？还有什么遗憾吗？想着想着眼泪扑簌簌往下掉……想到父母孩子的时候我想到的是责任，可是我要靠着责任活吗？责任代表的是压力，所以即使想到亲人，体会到的感觉竟然不是爱而是压力。什么是真正的爱，我想我还没有好好感受，不甘心就这么离开。人生如果体会不到发自内心的感动和爱，那就不叫活着。我决定，下半生，得为了爱而活。

本来觉得到西藏哪怕回不去也认了，这会因为想要去体验爱，所以得活着回去。考虑了一下，8月2号和3号是珠峰的行程，如果我不去珠峰改为休息两天，那后面纳木错看星星和看日出的行程就可以跟上。如果两天，每天十几个小时在路上，那我后面的行程肯定支持不下来了。这么一算，珠峰我就舍弃了。我对珠峰没有非去不可的信念，舍了也就舍了。后来觉得自己做对了。从珠峰回来以后，我们的10人团变成了7人团，三个小伙伴纳木错没去成。在酒店休息的两天，好像发了一个重烧，吃了药，喝了好多水，出了好多汗，头不疼了，人也轻松很多。

8.4号，从扎什伦布寺到纳木错。扎寺和布宫一样是不能照相的，比较密闭的空间，密集的人流，供奉的灯油和稀缺的氧气，总觉得呼吸有点不顺畅，喉咙不太舒服。跟着人群一路走下来，听着蹭来的导游的解说，数着墙壁上的佛像，观摩着各世班禅灵塔上的珠宝装饰的价值，浑浑噩噩的从一个佛堂到另一个佛堂。

从扎寺到纳木错又是难熬的十多个小时的路程，抱着对星空的向往，忍了。当晚的风好大，月亮很亮，遮住了星星的光芒。我穿着冲锋衣，裹着毛毯，像个流落山里的乞丐一样出来看星星。北斗七星在群星中依旧璀璨，可梦想中的银河并不明显。带着些许失望回去了，还是踏踏实实睡觉比较实惠，没了期待没了念想，在活动板房中的一晚倒是睡得出奇得好。

8.5号，早上六点，早饭没吃就开始上山看日出，没能量啊没能量，葡萄糖的能量已经不够了。我被小伙伴一路提溜着，深一脚浅一脚，走几步歇一歇地来到了观日出的位置。平时纳木错的日出时间是七点十五分左右。我们七点不到到山顶，找了个位置坐下来，山顶已经有不少人在等候，带了三脚架的游客早架好机位候着了。我拿手机架在膝盖上拍了一段日出视频。这是我第一次真正守着看日出，看着日出前湖面色彩的变化，耐心等待，看着太阳一点点透出湖面，在湖中印出两个太阳，这样的过程特别美好，等待的人群都很安静。

太阳出来了，没有想象中的一跃而出，只是从云层后面探头而出了。看日出的人们随着太阳的升起也活动开了，大家开始拍照留念。看完日出，回去吃早饭补充能量，再看圣湖纳木错。湖水湛蓝，可惜牛粪味道实在大，我远远看着兴致勃勃的小伙伴，特别想回家。

从纳木错回到拉萨，觉得回到了人间，好好地洗了个澡，然后准备出去觅完食，再去看《文成公主》，可没想到有个大大地惊喜等着我。

本来7.30是我的生日，临行前说要在拉萨过个生日，这几天状态浑噩生日神马的早就丢到了不知道哪儿去。

这次旅行我什么功课都没有做，都是唐同学和刘同学在做功课，导航找路叫车吃饭买单，全是他俩，我这个跟班当的那是相当舒（can）服(kui)！所以那天他们告诉我，要去点评第一的饭店吃饭我毫不怀疑地就跟着了。结果到地一看，蛋糕店？是什么情况？我一开始没有反应过来，高反缺氧本来不够用的智商更捉急了，后来他们要选蛋糕我才明白要给我补过生日。买好蛋糕了，好了吧，去吃饭咧？还没有，唐同学干什么去了？等了一会，看他抱了那么大一束花过来，第一次收这么大束花，好感动！一路抱着鲜花接受别人的注目礼，真不习惯呢。来到吉祥圣雪藏餐，这是一家藏民人家里的餐馆，菜谱很有特色，做成一本书，特别文艺范。我们点了top123，还有青稞酒。

蛋糕许愿生日歌，我又没出息的泪目了。我特别不善言辞，除了谢谢我也不知道跟两位小伙伴说些什么。一位是十年未见的老同事，一位是萍水相逢的新朋友，相约到一起走过几千里，来到一个陌生的地方，对我百般照顾，我何其幸运！

热情的饭店老板娘邀请我们参观她的家，给我们讲她祖辈父辈的事迹，给我们献上哈达，送上祝福。听说我过生日，还特别给我包了份生日礼物，真的是特别感恩。

《文成公主》的演出，文成公主从西安到拉萨的路走得我睡着了。一个女人远嫁吐蕃，面对一个未知的人生，我难以想象她是怎样的心情。

回到酒店有人睡不着索性开始卧谈会聊起此行的收获来，我是越近回家精神越好……

8.6号买点特产就回程啦，拉萨飞上海，中途西安转机。在西安晚点一个多小时，九点二十左右起飞，下了飞机打车到住处已过十二点了，与唐同学告别。

8.7号，与刘同学告别，回无锡，结束西藏之行。在接下来的十天，适应从高原到平原，不知道是不是醉氧还是太累，一直犯困睡不醒。出发前想着在公众号每日一更旅行中的照片的，结果泡汤了，回来后也一直没写点什么。

我一直在想为什么我要选择去西藏，选择这条艰难的行程，而不选择休闲的海岛游。

今天看到电影《美好的人生》（又名《拥抱生活》），有一段说：有的时候我们选择一条艰难的路，因为我们觉得只有那样才能成就一些重要的事情，我们以为必须要选择艰难的路，我们觉得我们应该惩罚自己。但是为什么呢？为什么不选择一条简单的路呢？简单的路有什么不好的呢，尤其是当我们还没有准备好走上险途的时候，为什么要在没有准备好的时候攀登？

这段话击中了我，这是给我的答案。我原以为只有艰难的路才能成就一些事情，但这是真的吗，谁说简单的路不可以，难道非得把自己置于特别艰难的境地才证明自己努力了吗？往后，我想试着选择一条并不艰难的路来走，不要一个人苦苦硬撑，不要把自己绷得太紧，承认我做不到，承认我需要帮助，承认我不想努力。我想释放自己，从自在中，而不是苦苦坚持中找力量。

感谢所有帮助过我的同事、同学和朋友们，有你们在真好。往后我也不怕，因为有你们在。