训练成果展示（上身照）

17年9月10-18年6月18（期间两个月因健身房装修未能训练期间只做基础训练）

健身时间共计7个月

日复一日成果展示

从标准俯卧撑一个都做不了到现在在做花式俯卧撑乃至垫高俯卧撑大体向着单手俯卧撑前进。

腹部脂肪较厚未减脂腹肌不可见但可以摸得到凸起，从软绵绵到硬邦邦且初具备公狗腰！！！🤔好身材不要耐上我啊……

腿部从重量深蹲向着单腿手枪蹲前进。

倒立基础正在训练😳练好了倒立俯卧撑……

以下我的部分成果展示：（艺术照处理）

胸肌加粗壮的手臂

初具形体

男性荷尔蒙爆炸……

脖子与肩膀稍微具有雏形

我比较满意今晚健身房临时关门明天继续，主要联系部位腹部，腹肌公狗腰

继续努力下去一切都会变好的

坚持不懈

我承认我很垃圾很傻逼很不好我承认不隐瞒因为没有必要隐瞒再说我会变好也正在变好🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃

💪👽

💪🙂

还有那个 早点休息多吃点清淡的东西这样对身体好，体质弱的话饭后散散步身体会慢慢好起来 晚安