30岁的焦虑：单身，闪婚，事业无望，人生就这样了？

30岁是个让人焦虑的槛。

在豆瓣发起征集时，收到了许多讲述他们压力与焦虑的回复。大龄单身女子，工作事业不尽人意的年轻人，受到父辈传统压力的女孩儿，已婚已育的中年人……

似乎每个人都有各自的焦虑与压力，他们又如何应对？往下看，或许你会有共鸣。

想说的是，三十岁，真的还很年轻啊，还可以有许多的尝试。不要让年龄，成为束缚人的枷锁，从而放弃探索人生的无限可能。

——编辑 祁十一

30岁，还能否遇到意中人？

艾艾，31岁，女

最焦虑的事情是我可能不能嫁给爱情了。因为越来越难爱上一个人，成人的世界都太容易说离开，不知道怎么能够长期羁绊。

作为一个女孩，经济独立会让你内心不容易怯懦。躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬。毕竟当下还有小楼可以躲，还有工作可以去做。

回忆起来，30岁时最大的焦虑就是，会问自己，就这样过一生了？看看周边的人，尤其是年长的人，会问自己，这就是你的未来？而你并没有那么想要，才是真的失望吧。

绍兴读者：

30岁那年，没顶住家里的压力，与相亲二十天的人闪婚了，结果，不到三年，离婚了。对生活敷衍，生活转身就会给你一个巴掌。余生不可再将就。

谁，34岁，女生

目前会挂心的事情是避免生病住院，因为已经没有退路了。家母过世，老爸老年痴呆不认得人了，他大女儿照顾继承家产，我几乎是净身出户。

也到不了焦虑的程度。该挣钱挣钱，该出去玩就出去，不会像从前要考虑很多。

30岁真的别被自己的观念束缚了。我是在这一年相亲结婚的，然而三观不合，第二年离婚了。如果没有准备好，单身过得更好。

并不赞同三十而立的说法，立与不立与年龄无关。

如果能重新过30岁，一定不要让自己后悔。

祁十一，大理

二十七八岁时，对年龄是有焦虑的。似乎30岁还没结婚就很惨，失去获得幸福的机会与可能。

但并未急慌慌地找个人结婚。还是该干嘛干嘛。

心里太清楚了：我根本没有做好与另一个人一起生活的准备，无论心理上，还是现实生活方面。还是想一个人自由自在地生活几年，没有束缚、牵挂，没有责任。

并等待想要安定下来、结婚生子的愿望出现。万一一辈子都没有这种愿望，或者有此心愿时却没有中意的人，我也认了。那就多挣钱，以便老了后衣食无忧吧。

如今30出头，20多岁时的焦虑消失无踪，对于生活的满意度还行。有了想要结婚的愿望，生育恐惧多少有些缓解，有更成熟的心智去承担另一个人的生命。

工作一直未曾敷衍。虽然爱玩，但该工作的时候是非常认真投入的。倒也打好了事业基础。

真的，这个时代，一份好的工作与事业、好的经济状况，对于女孩子来说非常重要。它是独立与底气的保证，让你在面对任何家庭、社会压力时都不会倒下，并且可以按照自己的心意去生活，不用受限于任何人的眼光。

痞子成，30岁，男生

现在焦虑的事情是找对象，因为我想体验这个生命阶段娶妻生子的经历。

希望的是对象能抓住我的某个命门，能相互理解。所以对此求之不得，唯有等待。

30岁在成年人眼里应该是靠谱，一种带体系能说服人的靠谱。当然不是说要泯然众人。

赞同三十而立，至少是能自己做主，精气神最旺，充满生命力。

事业与工作，还有多少可能

天悦，男，北京&昆明

少年的时候意气风发，志比天高，想做的很多，比如做成一家跨国公司，或者去外太空探索。现在逐渐意识到可能性变小，在调整自己的心态。

也算不上中年危机，只是一种困惑吧。

前两天回上海参加大学校庆，也是毕业十周年的返校日。我们系有一个群，群里有很多人热烈响应，最后只有30来个人参加，大约占我们系总人数的20%，即使在上海工作生活的人都有一半没有参加。

后来发现参加的同学事业做得不错，对自己的状态比较满意。没有出现的人不能说一定不成功或者状态不好。比如上海人结了婚以后，会更享受家庭生活，不太愿意出来。

现在想想，20多岁的时候可以做很多事，但没有做，比较遗憾。

比如说想学编程就没有去学。很多平时的应用，编个小程序能比较简易的实现。

其实现在做也来得及，不要等到40岁再去后悔。嗯，这个月就准备开始学编程了。

鱼宴，29岁，女生

目前最焦虑的应该是没有满意的事业，差不多一年前开始有这种念头，紧张，焦灼。

这种焦虑还是受外界影响的，看着同龄人差不多结婚生子，自己一个人还没有达到那种可以让家人放心的标准。

大概是知道自己不想要什么，却不知道想要什么，无法在工作中找到自身的价值。

目前稍微控制住这股焦虑。还是要有一两个固定的倾诉对象，看书，喝茶，给自己内观的时间。但还是没想通源头，治标不治本。

三十而立，享受了童年，努力了少年，经历了选择不断的青年，应该能确定一个坚定不移的方向，找到一件可以坚持做到老的事情了。

姻缘则自有时间，我相信水到渠成。

宁夏读者

离三十岁很近，无存款，无车，无房，又单身。在小小的地方上班，拿着微薄的工资，假日短途旅游或长途旅行。

这种状态离自己想要的有些远，想着要改变现状。但除了当下的工作，似乎没有其他可以养活自己的一技之长。

三十岁，看到这个字眼，才发现自己马上就要步入了，这速度快得让我有点惊。以目前的状态，我也能看到以后的生活了。想要不一样，就得动弹起来，尽自己所能，努力一步算一步。

七号公路，33岁，男，已婚

今年33岁，没有焦虑，但对于未来会有一些忧虑。

或许是过于早熟，高中时会焦虑一些事情，比如学业，交往的朋友、同学、以及初恋和环境的改变之类的，到了大学后就有了清晰的方向。

工作后也会产生焦虑，如何在自己喜欢的职业和物质之间保持平衡。

目前的生活状态更趋向于安静和稳定，已经没有那么跳动了。工作之余每天喝喝茶，自己做饭，养小动物，写字，练瑜伽。对健康的关注程度越来越高了，也许和自己从小就是运动员有关。

古人讲三十而立，那是因为古人的寿命普遍比较短，长寿的少。现在我们这批人，寿命长了，30岁并不算什么。

与家人之间不可调和的矛盾

Anianye，29岁，女生，单身

大龄单身未婚女青年在这个世界就像奇葩一样的存在。我爸说年纪大了还不结婚，身边的人怎么看你，都觉得你不正常。

他们很不理解我为什么还不结婚。我从他们的埋怨中总结出3点：

1.我要求太高，相当的挑剔

2.我思想不正确，排斥婚姻

3.我对感情不上心，心里只有工作

但我从来没有挑剔过谁的家庭条件或者工作情况，物质对我来说都不是最重要的，觉得财富可以共同创造。

除了婚姻，我的工作也和父母的期待不符。

今年是我离开重庆离开家的第10年，工作的第7年，7年之间我换了5个城市，做了自己喜欢的行业，大公司、创业团队、小公司都呆过了。收到过法院传票，在尼泊尔遇到过暴乱，一个人在陌生城市也住过院。

刚去北京那会也吃过很多苦，在北京搬过11次家，不过也只是广大在外飘荡的人之一而已。

但不管我工作做得多好，在他们看来只要是互联网就是不稳定，就不如呆在银行或者当老师有个稳定的工作。我在外边再苦再累，都是因为当初不听他们的意见。

感觉基本上也是回不了家的状态了。

最近工作压力比较大，经常睡不好觉，所以临时回了一趟家，也挺尴尬。人到中年，压力都大。

重庆读者

还没有到30岁，今年27，单身大龄女青年。目前的工作每一天都过得不快乐，试图改变现状，想尝试自己喜欢的工作，却无法得到家人支持。

别人都过得很好，我却迷茫不安承受压力

上海读者

30岁的我，有娃，有房贷，却没有工作，在上海某所大学读脱产研究生，做着没有薪水的实习工作。要毕业了，才发现大龄有家庭还脱产读书两三年，出来找工作很难，很多面试官觉的我是个异类，好奇我的经历，更多企业在简历关就把我删掉了。

有段时间很迷茫、无助、自我怀疑、愧疚、后悔、焦虑，不想跟外界接触，晚上睡不着，早上起不来，感觉自己就像个废人。

现在算是想通了很多，没有收入的日子就当给自己放假，休息、健身、看书、陪娃也是很好的，渐渐的就看开了。

怎么样才是成功的人生，全靠自己的定义，别人的人生其实并不适合自己，每个人的情况、起点和境遇都不一样，没有必要太过于强求，守住自己的内心和自我是最重要的。

成都读者

当时升职管理两个部门压力大到失眠脱发，未婚无男友，家人不能交流工作压力，80后父母文化与经历参考不了……读书和旅行拯救了我，现在又在经历轮回焦虑，不知如何度过中。

中山读者

今年30岁，刚生完宝宝出来工作，对工作不适应，对工作和家庭无法平衡，焦虑，很需要帮助。

泉州读者

也许别人的30岁，是生活工作或者婚姻都稳定下来了。而自己还在迷茫中……

结语：

今天和一个朋友聊天，他说，过上理想生活的人，始终是极少数极少数的，焦虑才是常态。而焦虑的背后，往往是恐惧，是感到不安全。而大部分人，为了安全感而不愿意去面对风险，从而也造成了反反复复的焦虑。

不禁对此表示认同。或许，仅仅是意识到这个真相本身，也能对我们的焦虑带来舒缓吧。

而在我有限的经验当中，每一次直面自己所焦虑的问题，勇敢地去解决，真刀实枪地去追求自己真正想要的东西，都是对焦虑的突破。

愿我们都能够走在通往理想生活的路上。