写给父母：教孩子合理使用电子产品而不沉迷

今天六一，给家中有孩子的父母写篇文章。很多家庭从孩子2、3岁时就开始让孩子接触各种电子产品，手机、iPad、电视，慢慢的你会发现，孩子们面对屏幕的时间会超过跟人交流的时间。

当孩子还小的时候，要去引导孩子合理的面对孩子产品，否则会造成一系列的负面影响。

设定健康的电子使用时间

千万不要无限度的让孩子使用你的手机或者家中的iPAD，我在孩子2、3岁买了家里的第一个iPad ，发现这东西真的是育儿神器，当你很累、做家务或者不想被打扰时，把iPAD丢给孩子，然后就可以不用管孩子了，去做你自己的事情。

但别以为这会没有代价，长时间的使用电子产品，会影响孩子的注意力和大脑发育，会随着年龄的增加慢慢去影响孩子。

有相当充分的研究结果表明，儿童健康发育的最重要因素是积极的亲子关系，它以温暖、关爱的互动为特点，家长和其他照料人士敏锐地对孩子的行为线索做出响应，提供适龄互动，鼓励孩子的好奇心和学习。

试着去设定孩子去电子产品的使用时间，让孩子学会使用闹钟或定时器，千万不要周末或假期时无节制的让孩子去使用电子产品。

比尔盖茨有三个孩子，但他的家庭一直限制子女使用手机AI电子产品，他们成长在一个禁止使用手机的家中。这项严苛的规定一直持续到14岁，禁止他们在餐桌上使用手机，并限制孩子们可以使用睡前的时间他们的手机。

你可能没必要像比尔盖茨那样过份，但一定要限制孩子每天的使用时间，个人建议不要超过2小时。多出来的时间，要多跟孩子一起互动，阅读、运动等等。

把电子产品跟现实相连接

现实的情况来看，完全不用电子产品是不可能的，或者iPAD、手机中本身也有很多的教学APP，但在使用过程中，父母也要参加进入。

第一，父母应该鼓励孩子把自己在屏幕世界里看到的东西与自己在现实世界的体验联系起来。孩子学到的任何东西，父母都应该想办法让孩子在现实中重复出来。这能帮忙孩子学会更快，理解更深。

第二，积极参与比被动观看要好。 孩子喜欢看动画片玩游戏都可以加以引导。记得当年有段时间，植物大战僵尸很流行，孩子很喜欢玩。顺手就把游戏中所有植物和僵尸的英文名称都打印出来，玩游戏的时候说上几句，很快就都记得差不多了。还带孩子上书店，看了不少植物大战僵尸相关的书籍。

帮助孩子去分析玩这个游戏的战术和策略，画个思维导图进行梳理，让孩子尝试不同的搭配，开扩思维。

还看过家长看围棋少年之后，带孩子去学围棋。要是家里条件好一点，各种动漫中提到的国家、地点也可以带孩子去逛逛，丰富一下孩子的眼界。

尽早养成阅读习惯

孩子的时间是固定的，用在一方面多一点，另一方面少一些。多些阅读时间就会少接触一些电子产品。

尽量早一点开始亲子阅读，帮助孩子早一点养成阅读习惯。

我在孩子3、4岁的坚持了两年左右亲子阅读，效果很不错，完全激发了孩子对阅读方面的兴趣，从绘本到故事书，先读给孩子听。特别是每天晚上把孩子抱在怀里，给孩子读故事的时刻是孩子每天最期待的时间之一。在那几年时间里，给孩子读上了上千个故事，让孩子知道了很多的知识。虽然那时也在iPad上玩游戏、看动画，但孩子知道阅读是件很美好的事情，引导孩子养成初步阅读的习惯。孩子会在他自己的书架上，找他喜欢的绘本和故事书，然后反复翻看，周末带孩子去儿童图书馆，也是孩子最喜欢的事情之一。

在这个阶段中，吸引孩子的阅读兴趣是很重要的一件事，在寻找好的绘本上花了不少的精力和时间，会经常去当地的儿童图书馆和线下的书店，看看有什么新的绘本。

在跟孩子一起阅读的过程中，要注意观察孩子的兴趣和喜欢，知道孩子更喜欢哪类的绘本和故事。最好从国外的一些经典绘本开始，平时多留言收集一些绘本或儿童故事的书单，等到京东、当当和亚马逊做活动打折时，就可以一次性多买一些。

跟孩子一起阅读的时候，还可以多注意观察孩子的反应，比如听完之后，询问孩子一些问题，看看他的反应，是否理解了。等短的时候听的差不多了，还可以增加一些多长一点的故事，长故事的情节会更复杂一些，能从孩子的反应上知道孩子大脑的发育情况。比如了解孩子大脑集中注意力的时间，对一些人物的反应，引导孩子的世界观，增加孩子对未知世界的兴趣和求知欲。

除了好处，经常陪孩子做亲子阅读，也要有不好的地方，做这件事的时候对家长不轻松，父母晚上回到家里，要做饭，吃饭。基本要一个人收拾厨房，另一个人陪孩子玩，给孩子读书，孩子会经常听故事听的不过瘾，要求延长时间，长时间阅读是件很累人的事情，有时本来在工作中本身就已经很累了，晚上再给孩子读上一小时，会感觉非常的累，总能遇到把嗓子都读哑了，有时情绪也容易控制不住。

以前写过几篇儿童阅读方面的文章，里面提的建议帮助上百个孩子养成阅读习惯，建议可以去看看：

• 儿童阅读（1）怎样激发儿童的阅读兴趣？
• 儿童阅读（2）儿童适合用 Kindle 看书吗？
• 培养儿童阅读习惯的九个建议
• 如何让孩子喜欢阅读

跟孩子一起开始100天行动

在100天行动有一条规则是 帮助你重要的人一起完成一次100天行动，里面就有不少家长跟孩子一起来完成100天行动，效果反馈都很不错。

推荐这篇文章：100天行动之家庭挑战：这个方法能让孩子培养坚定的毅力 这个方法能让孩子培养坚定的毅力 里面的方法和建议很实用。

你要求孩子学的东西，你也要去学，要给孩子做个榜样： 励志故事：为了给孩子做个榜样而改变人生

让你的孩子早一点接触100天行动，一家人多挑战几次，帮助孩子养成更多的好习惯。