每天3分钟，轻松去掉双下巴

夏天来了，天气变热，又开始是各种低胸低领衣服上身的季节。因此身上的赘肉也开始争先恐后的显露出来，最明显的地方，最显老的地方，就是我们的双下巴。可能有些人会讲，身材胖也很明显，可是依照我个人的感觉和经验来说，身体的胖瘦容易通过服饰修饰，而下巴上的赘肉，真的是遮不住啊。不是说你减肥了，双下巴就没有了，根深蒂固难减至极。有了双下巴，瞬间老10岁有没有？看我们的袁美人，有了双下巴，直接变师奶有没有？

我本人是那种不易胖体质，但是如果要胖，肯定是先胖脸，胖出来双下巴，才开始时其他地方胖。为此，苦恼很多次，开始做各种可以遮掉双下巴的发型，或者穿是其他可以转移视线的衣服。至今，终于找到了简单方便的减双下巴的方式。

双下巴成因：

肥胖是引起双下巴的首因，随着人体脂含量的增加，脂肪堆积在下巴处，形成双下巴。

其次是随着年龄的增长，下巴部位新陈代谢减慢，导致皮肤失去弹性，形成双下巴。

第三个原因就是水肿和不良体态导致的双下巴。

双下巴的纠正 ：

目前大部分人群都是由于肥胖导致的双下巴，这次也主要针对这一现象来做一套简单有效的减肥操。每天3分钟即可。

1.缓慢抬头，抬到最高处，感受到下巴与脖子交汇处的紧绷感。动作要慢，注意颈椎。

2.伸出舌头，停留5秒钟，保持下巴收紧的状态。

3.舌头收回，可将舌头缩进到口腔里侧，顶住上颚，保持5秒钟，颈部拉伸效果更加明显。

4.每组5次，一天3组，可根据自身情况加大数量。

目前坚持做了刚好十天，效果非常明显，现在是低头压到锁骨做运动稍微有点双下巴影子的状态。

亲身效果，广而告之，希望大家都可以很快就减掉双下巴。就好似星爷在《唐伯虎点秋香》里的一幕，运用还我漂漂拳，将我打回原形，还我漂亮的下巴。