4.14-4.16 斷食理療導師 一階課程

斷食真正的意義是在靈修鍛鍊上，瑜伽論中斷食的梵文名稱為UPAVASA ，其意為保持最清淨至上的意識狀態。斷食是瑜伽療法和自然療法中的最重要的內容之一，透過正確的斷食療法不但可以改善絕大部分的疾病和調節免疫力，也可以調節心緒，增進智慧和定力。

斷食排毒 fasting and detox

首先是生理層面的功效及其方法，包括身體自然淨化，排除宿便（疑難雜症都消失，穩健的減肥）恢復生理機能（恢復視力，減少睡眠，改善胃弱，肝機能等臟腑功能）；增強及調節免疫力。同時斷食也是五臟修煉——五臟運動：練脾胃、練肝膽、練腎、練心腦、練肺臟。

其次，從生命的精細面和靈修面來看，斷食使粗鈍能量轉化為精細的能量及提升生命的潛能，專注的生活已接近至上意識，至上本體，生命本源。

課程目標 Objectives of the course

本次課程中會讓大家更加關注從「生理到心裡」層面的改變，減少物質慾望的誘惑和依賴，讓情緒得到更好的控制，並增強意志力，增強大腦的反應能力，判斷力及記憶力，創作力。不斷是希望成為斷食理療導師，還是想要有身心的調整改變，這都是一個很好的課程。

課程時間/dates：

2018年4月14日-16日 / 14-16 April 2018

課程地點/address：李磊瑜伽（內蒙古•呼和浩特）

參考日程安排 Reference Day Schedule

4.14/第一天

08:30-12:00 斷食注意事項，為何要斷食，清潔功法，休息術

14:30-17:00 呼吸止餓法，曼陀羅繪畫，冥想

4.15/第二天

08:30-12:00 水洗淨胃術，呼吸法，體式練習，休息術

14:30-17:00 唱頌，冥想

4.16/第三天

08:30-12:00 呼吸法，體式練習，休息術

14:30-17:00 個性化理療方案，後續復食指導及注意事項。

課程費用/costs：

三天全部課程：1200元

含三日住宿：1400元（瑜伽中心宿舍，四人間，需提前預訂。）

報名以實付款為有效，如您已經決定報名，請轉款至：

中國銀行 帳號6217 8684 0000 0329 125 戶名趙特拉

支付寶 賬號13039501800 戶名趙特拉

咨詢與聯繫方式/contacts：

烏老師：158-4919-1366

田老師：186-8600-4621

高老師：156-6126-6518

馮老師：176-4745-0987

張老師：155-6092-2502

黃老師：158-4876-7778

楊老師：137-0478-7009

地址/address：內蒙古•呼和浩特