H.Ebbinghaus 利用记忆特征记忆10.16

遗忘曲线

德国心理学家艾滨浩斯(H.Ebbinghaus)间隔效应:相同的重复次数，若恰当分成几组，拉开一定的时间间隔进行完成，要比集中一次性完成的效果明显好很多。

海马体暂存信息为1-2周期，在1-2周期内信息重复3-4次，大脑就会给信息贴上重要的标志，转存到大脑记忆金库颞叶部分，从而被长期保存下来。(应试式记忆: 时间一周:1-2-6-8 或 1-3-7；7-10天: 3-4次)

人可以维持较高的精神集中力为15分钟，初始、末尾效应各为5分钟，中间是记忆效果较好的10分钟。能维持普通精神集中力为45分钟，休息一下，可以持续到90分钟。这种方法已用于课堂时间，比赛时间等。