为什么吃夜宵对身体有大害处？

《舌尖上的中国3》在正月播出，虽然这季槽点较多，但是我国疆域辽阔，饮食文化博大精深是无可置疑的。不仅三餐种类、风俗各异，连夜宵文化也是百花齐放！东北的烧烤，川渝的火锅，湘湖的小龙虾，在热闹的午夜街头，依然人声鼎沸，想想都垂涎欲滴！
我们都知道吃夜宵对身体不好，可能会发胖，或者对胃不好，但是具体有什么样的害处呢，小编来正经说一下经常吃夜宵对身体的四大害处！
危害一：尿路结石
人的排钙高峰期在进餐后4~5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已经入睡，尿液变滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，使尿中的钙不断增加，沉积下来容易形成小晶体，久而久之会形成结石。尿道中有结石的感觉，想想都疼！
危害二：儿童佝偻症、青少年近视、中老年骨质疏松、脂肪肝
火锅、烧烤类夜宵基本都是营养丰富的肉类，那么问题来了，这些摄入的能量如何代谢呢？一般人在夜宵中会吃大量肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿液的钙量增加的同时降低体内的钙储存，会诱发儿童佝偻症、青少年近视和中老年骨质疏松；另一方面，摄入蛋白质过多，人体吸收不了会滞留在肠道，刺激肠壁，诱发癌症，如果再加上夜宵少不了几杯冰爽的酒，更容易与“酒精脂肪肝”结缘。
危害三：冠心病、阳痿
经常吃高血脂、高蛋白的夜宵，体内血脂会突然升高。人体在夜间保持高脂肪含量，会导致肝脏合成的血胆固醇增多，并刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。过多的胆固醇运载到动脉壁堆积（包括阴茎动脉），就成为动脉粥样硬化、冠心病和阳痿的诱因之一。
危害四：失眠
夜宵过饱会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰在晚间被迫“加班”，即刻报告给CEO—大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层，引发失眠。因此，最好不吃夜宵或者少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，此类食品会令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠症有益。
小编如此正经而科学的解释，大家看懂了吗？为了身体健康，要尽量不吃或者少吃夜宵哦！