当我第一次遇见你时，让我心动的是“早睡”
原创
当我第一次遇见你时，让我心动的是“早睡”
原创 2018-02-07 天天天蓝 漫步人生时间管理
遇见
2017年7月31日晚上八点左右，我卸去了一身疲惫，葛优式斜靠在床头。身旁的孩子安静地睡着，响起了均匀的呼吸声。终于到我的私人时间了，明天1日，照例公休。心情轻松地翻起了朋友圈。……红玉姐的头像映入眼帘：“【优8】保证早睡还可以如此惬意”。即使时间已经过去了四十几天，我依然记得这则消息在我的朋友圈排第三。我完全忽略了红玉姐的分享感言，吸引我的是“早睡”两个字。毫不迟疑地点了进去，带上耳机，静静聆听。一个充满磁性的男中音在我耳边响起……我听着听着就睡着了，醒来时，耳边是一个女性的声音在诉着她和漫步人生的故事。自此，漫步人生就这样突然地闯进了我的生活。
最早知道“早睡”这个理念，是从《黄帝养生》一书里得知。这本书，我没有看完，只关注睡眠这块。特地整理了一下内容，记在小笔记本里，随身携带。参加社群活动时，还分享给其他小伙伴。正好在学习收集整理信息这块，就把这内容截了屏，存在印象笔记里。
知道并不代表能做到。从参加李参老师组织的正能量社群之后，我的早起时间从最初的四点、四点半、五点、五点半、六点、六点半不断地在做调整，最终落在了六点半。因为这一年我在关注个人成长的同时，老三才五个月。早起的时光，都花在听“得到”音频上。躺在床上，听音频，结果可想而知，自己又睡了过去。不是我贪恋床，而是娃未满两个月，我就成了背奶一族。过早离开他，导致他极度没有安全感。所以在我不需要去上班的时间段，我都要陪在他身边。
早睡早起
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。如果你在早晨没有合理地利用你的时间进行学习，基本上晚上除了工作、应酬、应付家庭生活之外，只能等午夜时分进行学习了。然后晚睡，晚起——恶性循环。相反，如果你能在十点左右上床睡觉。既让身体与变化的时空和谐相处，又能精力充沛地在清晨5点时分起床，何乐而不为？如果你平时是在7点起床，那5点起床的你，将比平时每天多出两个小时的时间，就像偷来的人生一样，爽不爽？别人在睡觉的时候，你已经起床了，有空去学习你平时想学但又没有时间去学的领域。
一天一个小时的学习，一年就多了365个小时的学习时间。我不知道一万小时的定律是不是真的有效，可我们又不是想成为一个天才或者某个领域的翘楚。但我相信365个小时的积累是会留下痕迹的，会在你的大脑里留下脑回路，让你的人生与众不同。还有一个小时，我们可以用来锻炼身体和为家人准备有营养的早餐。前者是为了有强健的体魄能更好地去照顾和陪伴家人，后者依然是源于对家人的爱而去付出的行动。
漫步人生倡导：施比受更有福、爱而非坚持，这是一种生活态度。当我们为早起赋予神圣的使命时，我们对早起就不抗拒了。我们所做的一切行为都源于爱自己（想让自己变得更好，博学或者拥有某样技能）和爱家人（收拾房间或做爱心营养早餐等等）。
黄金思维
很多道理我们都懂，但为什么我们执行起来那么难？因为很多时候，我们是用“坚持”两个字来持续行动。“坚持”两个字听起来，就感觉很苦逼，很痛苦。而在漫步人生，每一个方法和工具后面都有优秀理念在支撑。漫步人生的黄金思维：晚上是休息睡眠的黄金时间，早上是学习工作的高效时间。衡量标准是晚十早五。为什么是“晚十早五”，而不是“早五晚十”？因为只有早睡，才能保证早起之后，你在白天依然有精力高效工作。中午要休息30分钟左右，也就是古人所说的“子午觉”。如果你还不习惯早睡，建议你用“早起倒逼”法来让自己早睡。晚上，当你有困意时，一定要顺应身体的需求进行休息。如果过了那个点还没睡，那么你就又进入睡不着状态了。
在正确的时间做正确的事：晚上睡觉，早晨学习，白天精力充沛。顺序不要搞反了哦。不要让你的黄金时间成为破铜烂铁，快让早睡早起成为你开挂人生的一大法宝。一个人也许是三分钟热度，一群人才能走的更好，更远。
感恩神之业老师的奉献，感恩红玉姐的分享，感恩最美的“遇见”！
你想来一场最美邂逅吗？
当我第一次遇见你时，让我心动的是“早睡”
原创 2018-02-07 天天天蓝 漫步人生时间管理
 |
遇见
2017年7月31日晚上八点左右，我卸去了一身疲惫，葛优式斜靠在床头。身旁的孩子安静地睡着，响起了均匀的呼吸声。终于到我的私人时间了，明天1日，照例公休。心情轻松地翻起了朋友圈。……红玉姐的头像映入眼帘：“【优8】保证早睡还可以如此惬意”。即使时间已经过去了四十几天，我依然记得这则消息在我的朋友圈排第三。我完全忽略了红玉姐的分享感言，吸引我的是“早睡”两个字。毫不迟疑地点了进去，带上耳机，静静聆听。一个充满磁性的男中音在我耳边响起……我听着听着就睡着了，醒来时，耳边是一个女性的声音在诉着她和漫步人生的故事。自此，漫步人生就这样突然地闯进了我的生活。
最早知道“早睡”这个理念，是从《黄帝养生》一书里得知。这本书，我没有看完，只关注睡眠这块。特地整理了一下内容，记在小笔记本里，随身携带。参加社群活动时，还分享给其他小伙伴。正好在学习收集整理信息这块，就把这内容截了屏，存在印象笔记里。
知道并不代表能做到。从参加李参老师组织的正能量社群之后，我的早起时间从最初的四点、四点半、五点、五点半、六点、六点半不断地在做调整，最终落在了六点半。因为这一年我在关注个人成长的同时，老三才五个月。早起的时光，都花在听“得到”音频上。躺在床上，听音频，结果可想而知，自己又睡了过去。不是我贪恋床，而是娃未满两个月，我就成了背奶一族。过早离开他，导致他极度没有安全感。所以在我不需要去上班的时间段，我都要陪在他身边。
 |
早睡早起
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。如果你在早晨没有合理地利用你的时间进行学习，基本上晚上除了工作、应酬、应付家庭生活之外，只能等午夜时分进行学习了。然后晚睡，晚起——恶性循环。相反，如果你能在十点左右上床睡觉。既让身体与变化的时空和谐相处，又能精力充沛地在清晨5点时分起床，何乐而不为？如果你平时是在7点起床，那5点起床的你，将比平时每天多出两个小时的时间，就像偷来的人生一样，爽不爽？别人在睡觉的时候，你已经起床了，有空去学习你平时想学但又没有时间去学的领域。
一天一个小时的学习，一年就多了365个小时的学习时间。我不知道一万小时的定律是不是真的有效，可我们又不是想成为一个天才或者某个领域的翘楚。但我相信365个小时的积累是会留下痕迹的，会在你的大脑里留下脑回路，让你的人生与众不同。还有一个小时，我们可以用来锻炼身体和为家人准备有营养的早餐。前者是为了有强健的体魄能更好地去照顾和陪伴家人，后者依然是源于对家人的爱而去付出的行动。
漫步人生倡导：施比受更有福、爱而非坚持，这是一种生活态度。当我们为早起赋予神圣的使命时，我们对早起就不抗拒了。我们所做的一切行为都源于爱自己（想让自己变得更好，博学或者拥有某样技能）和爱家人（收拾房间或做爱心营养早餐等等）。
 |
黄金思维
很多道理我们都懂，但为什么我们执行起来那么难？因为很多时候，我们是用“坚持”两个字来持续行动。“坚持”两个字听起来，就感觉很苦逼，很痛苦。而在漫步人生，每一个方法和工具后面都有优秀理念在支撑。漫步人生的黄金思维：晚上是休息睡眠的黄金时间，早上是学习工作的高效时间。衡量标准是晚十早五。为什么是“晚十早五”，而不是“早五晚十”？因为只有早睡，才能保证早起之后，你在白天依然有精力高效工作。中午要休息30分钟左右，也就是古人所说的“子午觉”。如果你还不习惯早睡，建议你用“早起倒逼”法来让自己早睡。晚上，当你有困意时，一定要顺应身体的需求进行休息。如果过了那个点还没睡，那么你就又进入睡不着状态了。
在正确的时间做正确的事：晚上睡觉，早晨学习，白天精力充沛。顺序不要搞反了哦。不要让你的黄金时间成为破铜烂铁，快让早睡早起成为你开挂人生的一大法宝。一个人也许是三分钟热度，一群人才能走的更好，更远。
感恩神之业老师的奉献，感恩红玉姐的分享，感恩最美的“遇见”！
你想来一场最美邂逅吗？
还没人赞这篇日记
