践行《微习惯》1：顺应感受
《微习惯》这本书对我这种人的贡献极大。因为我是属于典型的“感受型”人。如果没搞明白“感受”对我的制约。我就永远会处于动力起伏很大。时而感到很有动力、时而动力全无的难以持续状态。对于感受型的人来说，搞明白如何和自己的大脑相处，如何顺应自己的感受来建立适合自己的习惯，发挥自己的特质。这对我来说是一切习惯建立的关键。
正如书里说的：任何试图和潜意识搏斗的意识都会失败。
这就是为什么道理“知道”不少，能做到的却太少。如果从“知道”到“”做到”能够知行合一，那已经是圣贤了。“知道”只在意识层面，“做到”却才能产生结果。
而要能够持续的做到才可能形成习惯，这有一个开关就是“感受”。而“感受”不由懂得道理的多少而决定，“感受”往往由潜意识决定。如何以顺应自己“感受”的方式养成好习惯，成功的突破潜意识的对抗。这才打通了“知道”到“做到”的最后一公里。才是行动持续发生的稳定前提。
因此，在践行微习惯的过程中，我非常重视觉察自己的感受。不断顺应感受而调整微目标，不断调整自我微目标的形式和要求。这一点是我能够舒服的达到目的的最佳方式。也是行为能够得以持续的前提。
珍惜，感恩遇见此书。
最重要的是践行每一个对我而言重要的“微小”。
来自 豆瓣App
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