20180202 悖论与放弃
【此日记属于整理思绪一类，观点主要提取于参考目中的两个来源，再予以加工延伸。推荐阅读参考资料。】
悖论这个概念，也不是什么新鲜的东西，但真正令我记住的，是一个叫「说谎者岛」的故事：
一个旅行家漂洋过海，偶然之间发现了一个岛屿。登岸之后，有一位岛民上前打招呼，并向这位客人说明道：「我们这个岛上的人所说的话都是谎话，你千万别相信。」那这句话到底是真话还是假话呢？其实无论我们先假定它是真话还是假话，立刻便可以推导出截然相反的结论。
以前记住这个故事，主要是觉得这种逻辑游戏真好玩，在智力层面上绕来绕去有一种smart is the new sexy的愉悦感。但后来发现悖论不但是抽象世界里的一件玩具，在现实生活里也是处处可见，而且我们往往不会提防。
最泛滥的一个是「接纳自己」。当我们说这句话的时候，就暗示着其实我有一部分是不那么接纳自己的。如果我们不接纳那个不接纳自己的那部分，那还算「接纳自己」吗？如果我们要「接纳自己」，那可以接纳不接纳自己的那部分吗？
还有一个是「你要自信一点」。无数人跟我说过这句话，但当我尝试执行起来的时候，总是有些心虚地想：「现在要『自信』的我，应该是不太自信的吧，所以才想着要『自信』起来啊。」当我把这些疑惑告诉别人时，他们的反应是：「那是你没有真正地自信起来。」 这句话是多么熟悉啊，就像其他人说的那句一样 —— 你没有真正地接纳自己。
对的，在逻辑层面上，它们都是悖论。这个套子下可以塞进很多东西，尤其是那些听上去特别积极正面的词语，例如努力、外向、有主见；甚至你妈你女朋友跟你说：「你能不能自觉一点？！」也可能成为一个悖论。
当然，光是发现这些悖论是不够的，我们还是不太了解背后的产生机制，更无从下手。经过了几年的反复纠结，我觉得我大概摸到更深、更浅白的一层机理 —— 它涉及到一个叫「自我指涉」的概念，或者说是多重语义的性质。
以「接纳自己」为例，它第一层的意义指的是一种状态，一种内心冲突得到和解的大和谐状态；第二层语义作为一个动词，而问题就正正出现在这一层。当我们利用语言去理解世界的时候，最多使用的是SVO结构 (Subject - Verb - Object)，比方说：「这(东西)是只布偶猫。」一般情况下是没什么问题的，因为它的运作是线性的，进得去也出得来；但当主体和客体指的是同一样东西时，就会陷入自我指涉的处境，进而出现上述的悖论。(编过程或者Excel的重度用家的看官应该都没忘记程序无数次死机就是因为self-referencing ... ）
要解决这个内部逻辑的矛盾，可能唯一的方法就是放弃原来的招式 —— 即用「接纳」这个动作来尝试达到「接纳自己」的状态。而事实上，「接纳自己」的和谐状态，是来自于对真相的尊重，而不是幻想；是一种没有企图的近距离观察和抚摸，而不是利用达到和谐圆满作为诱饵对自己进行的一场善意的围剿。更重要的是，当你能够准确地捕捉到、进而描述出自己的想法和情绪时，是不是「接纳」已经没那么重要了。
现在有很多用书的书名叫做「从入门到精通」，于是有人戏称是「从入门到放弃」。其实还真是有点道理的，至少在面对生活中的悖论时，从入门到精进，方法在于放弃。
参考：
[1] 李松蔚，悖论与策略干预
[2] 刘未鹏，思维改变生活系列
