讓心微笑 李磊老師 三日冥想課程 杭州桐廬

                
                
冥想的修持
就是學習著管好自己的心
如果我們不適時找回外馳跑丟的心
久了它就會不聽話
它會遲鈍於日常美好事物的發現
它會在漫無邊際的無聊中空虛度日
它會因為躁動不安而令我們的生活黯然失色
三日的課程，說短不短，說長不長
相比於時間
更重要的或許是我們在課程之中的心有所悟
好比，生活之中，我們覺的心頭上堵著了一塊什麼東西
我們的心胸因此不夠暢通
徬佛，很久沒有心頭無事說入睡就睡的酣暢了
也好像，忙碌於生活的奔波
自己的身心，也跟著躁動變的不能及時的安然住下
而借由冥想的幫助，曾經堵著的一塊東西有所疏通
我們的心得以舒坦呼吸
曾經乾擾我們睡眠的因素全被放下
心靜神安，睡眠的踏實安穩和香甜
曾經奔波的身心
逐漸的在冥想的天地裡停港靠岸
而當我們再次回歸生活本身
也許我們還會遇著起急鬧心的剎那
還會有無序不安的時候
還會有身心繼續在路上奔波的時刻
但只要有不斷的冥想的修習
相信我們就會有得寧靜，得自在，得灑脫的機會
莫向外求，清淨為心皆補怛
本來具足，慈悲濟物即觀音
冥想，我們需要做的東西很少
事實上，我們唯一需要的就是做自己
跟自己的空靈之心對話
和自己的清淨之心握手
同自己的慈悲之心交流
你問我冥想之中有著什麼
我會告訴你，它是所有問題的答案之國
                
                
李磊老師【冥想的藝術 The art of Meditation 】 杭州桐廬一階課程
▌課程介紹
本次課程的目標在於為學員提供一個多層次，多角度瞭解和深味冥想的機會。在課程結束的時候，我們將會收穫怎樣面對痛苦、歡樂和煩惱，如何重拾生命喜悅和健康的能力，而且從心的力量所產生的寧靜和能量，會讓你更坦然地握手生命歷程的逆順，把它們當作生活的一部分，就好像我們歡迎晚上的黑暗是晝夜循環的一部分。我們希望本課程能幫助到更多人，讓更多的人學習如何更歡欣、怎樣更自在。不只是瑜伽修習者，任何人的心只要對冥想的力量開放，就可以因這些方法的學習而受益。
▌課程內容
冥想姿勢的要訣
冥想中呼吸及用功方法的學習與練習
曼陀羅的學習
西藏銅鉢在冥想中的應用
動態冥想體驗與學習
冥想的進階計劃
放鬆練習及呼吸訓練
瑜伽八分支系統講解
冥想在瑜伽修習中的重要性
個人每日冥想練習的具體指導
如何將冥想獲得而來的智慧帶入生活
第一天：
這一日的課程中會將如何準備並開始冥想為我們做充分的介紹，並會將需要有的態度和一些冥想的基本方法分享給我們。課程之後，我們將會成為我們自己的冥想引導師——在我們學習冥想的基本方法之後，只有我們自己真正知道如何運用這些建議和指導。
第二日：
第二日的課程中除了會學習並體驗幾種冥想方式外，還會分享這個時代的我們修習冥想的重要性及必要性，以及如何將冥想的智慧帶入生活，讓冥想的修持與生活緊密相連。
第三日：
課程最後一日，我們會體驗並學習如何借用音樂等作為冥想的對象，讓更多初習冥想的夥伴也能夠有方法 「安下來」。課程最後，我們將會越來越清晰的看到我們人生的目標與方向，並會有勇氣與信心開始前行。
                
                
▌導師介紹
李磊 香巴拉瑜伽學院創辦人，中國瑜伽在線授課導師，中國草原瑜伽文化藝術節發起人、中國「明心之旅」行走發起人，現在國內推行禪心瑜伽治療及禪生活理念。先後錄制《在路上的冥想》、《The prayer of love》、《Standing exercises & Tao Yin 》等多張光盤。
▌課程時間
2018年3月30日-4月1日 三日課程
3.30/第一天
上午 09:00-12:00
下午 14:30-17:30
3.31/第二天
上午 09:00-12:00
下午 14:30-17:30
4.1/第三天
上午 09:00-12:00
下午 14:30-17:30
                
                
▌課程地址
杭州 桐廬 慢生活區 石捨隱逸 瑜伽靜修營
▌課程費用
原價：3280元（含三天課程和食宿）
早鳥價：2580元（截止日期2月28日）
▌如何報名
申請報名 + 等待審核通過 + 轉賬 + 提供身份證信息 + 等待接收學號及報到驗證碼
微信/電話：
烏老師：158-4919-1366
田老師：186-8600-4621
高老師：156-6126-6518
馮老師：133-4712-4763
呂老師：187-0718-0491
黃老師：158-4876-7778
楊老師：137-0478-7009
 
支付寶 賬號13039501800 戶名趙特拉
中國銀行 賬號6217 8684 0000 0329 125 戶名趙特拉
▌報名須知
1、提交報名申請後，需等待收到審核通過信息方可安排學習行程；
2、靜修中心沒有服務及被服務；
3、課程期間需遵守課程時間，不得遲到、早退；
4、進入教室後需按號入座，不得擅自更換；
5、課程期間需保持教室整潔衛生。離開教室前，請認真整理好自己的坐墊及毛毯等物品；
6、自己端茶倒水並清潔杯具；
7、要愛惜靜修中心物品、節約水電；
9、學習期間請遵守靜修中心各項規定；
10、前往靜修中心路線及各類問題均可諮詢 15068727902 劉老師；
11、若是在開課前30天以上取消參加，我們將扣除15％的費用；如果是開課前15天—29天取消參加，將扣除50%的費用；如果是開課15天內取消參加，概不退款，可以申請參加我們的其他課程。
                
                
所謂的瑜伽心，就是找到生命里的愛與光。—— 李磊瑜伽