随身泡一杯 让你抽烟更有品

众所周知，抽烟有害健康，但是烟瘾却不是人人都能戒掉的。于是，很多资深烟民就带着嘶哑的烟嗓，以及常年累积下来的慢性咽炎，每天忍受着咳嗽的困扰，其实不用这么辛苦，只需要在抽烟的时候注意这些细节，就可以让抽烟这件事变得更有品位，也更舒服。
1、泡一杯海棠藤茶
这一招对于大多数资深烟民而言，尤其有效。抽烟久了，嗓子普遍非常难受，尤其商务人士们，在生意场上一边抽烟一边咳嗽的样子，很影响工作效率，而且很影响形象。如果在办公桌上放一杯海棠藤茶，一边抽烟一边喝茶，就可以很好地滋润烟嗓，缓解咽炎，让你不受烟嗓困扰，同时还能轻松抽烟。
2、抽烟之前补充足够水分
水是焦油的天然克星，抽烟之前要摄取足够的水分，保持体内的水平衡，那么在抽烟的过程中，水就能帮助人们将烟里的有害物质排出体外，当人体水分失去平衡状态，则不宜抽烟。例如，早上起床后、运动之后，人体均处于缺水状态，此时应当补充水分，而非抽烟。
3、避免连续抽烟
抽烟一定要避免一根接一根地抽，就像暴饮暴食，会为身体带来严重危害。除此之外，应当控制抽烟的频率，避免抽烟过于频繁，且每次抽烟的数量不宜过多，从数量上将有害物质的吸入量降下来。
以上这三点，如果广大烟民们可以好好遵守，即便没有费尽心力去戒烟，也能很好地保护身体不受太大伤害!