五万步的代价

今天走完了五万步，从海珠湿地公园玩完后走路到家，出了公园脚开始有点难受，未完成长好的泡开始慢慢地扩展，从琵州大桥下来沿沿江路到东圃最难走，基本上可用一拐一拐来描述更妥当。也体会到走盲道最困难，走砖路其次，走自行车道最舒服。过了东圃后自己加快步伐，忘记了左脚的难痛，走路到86中时已明显地感觉到气喘了，这是以前从没有出现过的事，事实上也累了，不得不停下来，坐在地下休息十分钟，再走完最后的三公里。到门口电梯处等电梯时才发现两个腿有点抖，五万二千四百步虽完成，但目前也许是我的极限，困挠我不能继续走下去的原因就是脚板起泡找不到解决的办法，坚持下一个目标六万步也会实现。

其间阿超提到以形补形，要吃鸡爪和猪脚，我反对鸡与猪都走不远，要是吃马蹄更好，马蹄爽，吃了没有多大效果。但我坚持要过疼痛关，练瑜伽要经过疼痛，昏沉，散乱，欲望，无明。跟禅坐道理一样。

练瑜伽开始练，什么简单的动作做时间长了，疼痛感都会越来越强烈，如果过了疼痛关，那时做动作不在乎脚接触处，踝关节，膝关节，跨部的不舒服，那时开始考虑清空大脑，由于想与所想，舒服的体感会让大脑昏沉，让人坐着就睡觉了。因此要进步，就要知道台阶有多少级，而自已要清楚自己在哪一级，才会有动力去上更高台阶，人才会有幸福感，也会有成就感，不知不觉地你身体好了，脚下生风了，走路又快又长久。

继续修练，寻找慢慢变好的感觉。