中研特膳：你是微胖还是真胖？看这5个地方就知道了！

中研特膳减脂减肥招商:lyl585756 你有没有经常听到那些明明很瘦的女生说自己胖，需要减肥，那个瞬间真的怀疑自己的眼睛，这么瘦为什么要减肥？ 那到底怎样的女生才算微胖，怎样的女生是真胖呢？下面小编给大家以罗列了5个微胖女生才有的特征，符合3个以上的才能算微胖哦，不然你只是个瘦子，不要天天嚷嚷着要减肥了！ 1、锁骨 锁骨是现在流行的判断胖瘦的标准之一，呢个做到“锁骨放硬币”、“锁骨养鱼”的女生就是瘦的，很多女生都想拥有线条优美的锁骨，有锁骨的女生穿衣服好看，而且锁骨可以有效的修润脸型，但只有偏瘦的女生有锁骨，微胖的女生锁骨不明显，但能看到，真胖的女生就只能看到肉肉了。 2、圆脸 圆脸真的很显胖，赵丽颖就是最好的例子，因为通常通过看脸就会在第一印象里判断一个人的是否肥胖，如果你是圆脸，就很容易被判断为微胖，当然啦！长得好看的会被称为“婴儿肥”，肉嘟嘟的挺可爱的，如果长得普通，就会被称为“大饼脸”了。 3、腿粗 有的妹子不胖，但腿很粗，腿粗的妹子分为两种，一种是腿部有肉，但线条流畅，腿型好看，这类妹子就属于虚胖，但穿衣依旧好看，另一种是腿部有肉，线条不流畅，特别是大腿和小腿肚肌肉明显，这就是真胖了，需要锻炼腿部肌肉，减肥瘦腿啦！ 4、手臂有“拜拜肉” 你可以观察手臂上的肉，如果手臂上的肉是紧致的，下垂的肉较少，就是微胖体质，如果轻轻上下摆动手臂，手臂上的肉就跟着松松垮垮地摆动，那就是肥胖体质的症状了。 5、腹部赘肉 腹部没有赘肉的女生属于偏瘦体质，腹部有一点小赘肉，但不影响穿衣，这就是微胖，但如果赘肉像游泳圈一样，一层层的，那就说明你是真的肥胖了，日常生活中要注意多加锻炼，控制饮食，这样才能有效消除大肚腩。 如何你符合以上5点中的至少3点，那么你就是微胖的妹子了，不过不要担心下面有3个小经验，帮助你轻松减肥。 3个有效的减肥建议 1、戒掉需要用力咀嚼的食物 很多女生拍照都喜欢靠后，因为觉得自己脸大，想要瘦脸就要先戒掉需要反咀嚼的食物，像牛肉干、鱿鱼丝口香糖等食物会让你的咀嚼肌变得发达，显得脸特别大，所以在睡前要进行脸部按摩，放松脸部肌肉，这样才能瘦脸。 2、晚饭后及时刷牙 很多人吃完晚饭之后还会摄入很多零食，解决办法是吃完晚饭后及时漱口刷牙，这样可以避免再次进食，减少热量的摄入，同时也能有效地防治口腔及牙齿问题，当然，如果你是为了食物宁愿多刷一遍牙的吃货，当我没说过这条。 3、饭后摸肚子 饭后食物都堆积在腹部，用手轻轻抚摸腹部，可以促进胃肠蠕动，加速腹部的血液循环，增强胃肠功能，有助于消化和吸收，减少食物在腹部囤积造成肥胖，有利于减肥瘦身，具体的做法是吃饭后怎么做才 不会胖?不妨身体靠墙站直，用手慢慢顺时针摸肚子数据食物消化吸收，防止肥胖发生。中研特膳减脂:lyl585756