8个让身心放松的方法
The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make a mistake. 人生中最大的错误是不断纠结于自己会不会犯错。
今天看到一条对我来说算是新闻的消息：“单纯用脑是不会让人疲惫的！”据说这条消息还是被科学家验证过的。活动中的大脑不知疲倦。那么基于这样的理解，我们是大脑是不会疲惫的。
但是我们为什么会觉得疲惫呢？从心理学的角度来看可能是因为我们的紧张、焦虑或者其他因素造成的。
身体上的疲惫可以通过休息（我只是没好意思说，其实就是睡觉，恩，是的！）来搞定，但是心理上的疲惫怎么办呢？
好吧，推荐几个小方法：
1、随时放松自己
上帝造人的时候一周休息两天也就是是这个意思（这个理由是不是很恰当？）但实际上，在工作的过程中随时休息也是非常重要的，据说，练习瑜伽可以让身体得到充分的放松，因为身体可以完全的释放，那柔软的状态，让人看看就想休息，不想其他和工作相关的任何事情。。
2、坐的时候要舒服些
现在办公室一族很多人都有颈椎病，坐久了没有任何动作一直盯着点电脑看确实让人有些不舒服，光那个姿势就是够了，更别人享受工作了，简直是遭罪。所以，在坐下的时候要舒服点，尽可能地舒服。
3、身体的放松
身体的休息和身体的放松是两个不同的概念，但实际上，身体在放松的情况下工作的效率是比较高的，因为，大脑没有那么紧张，更容易提高自己的工作效率，但不是慵懒的那种状态，适当的时候，还是应该让自己保持精明强干的方式，干事业嘛，还是要有点精神的。
4、远眺一会
现在的办公环境里大多数情况下都会有适当的绿植存在，但是，这往往不够，办公室的空气污染还是很严重的，春天来了，如果没有过敏症状的话，出去走走还是很不错的选择，适当放松下自己的视力，也放松下自己的大脑和思维。
5、出去旅行
旅行的过程是一个拓宽自己的视野的过程，“外面的世界总是比我们身边的世界更加精彩”【--—这句话有待商榷】但是，总体而言，还是可以见识到不少东西的，感受不同的历史文化，或者人文素质还可以积累自己的人生阅历，也很重要。
6、挑战自己
尝试让自己去完成一件自己认为不可能的事情，很多时候，我们的潜力是在被逼迫的时候才释放出来的，挑战自己是一个非常好的方式，比如，可以去参加一项室内攀爬等的活动，紧张过度或是是一种很好的释放方式。
7、参加社交
互联网虽然发达了，地球村也越发司空见惯了，但实际上，人与人之间的距离似乎在不断的扩大，本来很好的朋友现在见面的时间少了，很好的知己只是通过微信来联系了，社交可以在不同程度上拓宽我们的人际交往圈子，也可以为自己的未来职业发展道路奠定更加合适的人际关系网络，积累多一点，未来简单一点。
8、适当娱乐
周末可以和朋友一起去看看电影，听听音乐。我自己很喜欢轻音乐，我觉得轻音乐可以让自己的放松，并不能在轻松的音乐环境下更加觉得周围环境的安静。或者选择自己喜欢的电影，也不妨是一种非常不错的选择呢。
总之，适当的休息和放松是我们取得更好成绩的准备工作。
以上。
