人为什么会进入虚假模式之一：为了生存 真的和假的系列之二

那为什么人会进入虚假模式呢？

这要从假装模式的产生说起。

假装模式也是很有用的，人要生存，也要竞争。

你看动物也会虚张声势，比如猫会弓背、炸毛，吓唬敌人。

在特定的时刻，假装就是很有用的。比如，面对一帮小混混时假装不害怕；比如，谈判时假装底气很足；比如，被坏人恐吓时虚张声势……

其实小孩子是特别善于察言观色和假装的，这是一种生存本能。

我记得我很小的时候，爷爷奶奶经常会问我：“想不想回去和妈妈住啊？”

几次之后，我就知道回答：“不想！”虽然我其实非常想！但回答想根本没用，还会挨骂、挨打。回答不想能逗他们开心，有饭吃。

他们还经常喜欢在来人的时候这样问，让我表演回答“不想”，然后他们哈哈大笑！

小孩子为了生存能不自觉地承受很多屈辱！

如果掌握了所有资源和小孩的生杀大权的大人一直不允许小孩子做自己，那么小孩子必然会从小形成虚假模式。

比如，现在社会上很多父母非常急功近利，并且双标。

他们需要孩子从幼儿园开始就每天学习，上各种兴趣班。他们自己可以玩手机，孩子却不能有网瘾；他们自己可以打麻将，孩子却不被允许玩。他们对自己的要求很低，对孩子的要求却非常高。

这时候，孩子为了生存，不得不开始假装，假装不看电视、不玩电脑，假装每时每刻都在学习各种各样的东西。依靠内耗把这些行为坚持下去。

比如，有的父母觉得热情外向的好，不论孩子什么性格，都强迫他要热情外向；有的父母又觉得沉静理智的好，认为孩子多动症，强迫孩子要静；还有的父母，在外希望孩子要开朗热情，讨人喜欢，在家又要孩子沉着冷静，不吵不闹……总之，就是他们想要孩子怎样，孩子就得怎样，完全不管孩子的天生性格。

那孩子怎么办呢？为了父母能继续养育自己，只能拼命开始装。装着装着就成习惯了，改不掉了！

这也是很多抑郁症会拼命装正常的原因。因为把真实的自己暴露在外面是很危险的。

当你不按照父母的要求来时，你不知道他们会对你做什么！会不会把你送去杨永信或豫章书院那样的地方！觉得抑郁症的孩子就是不听话就是贪玩而这样做的父母并不罕见。

当你痛苦地把自己的抑郁症告诉别人时，你不知道他们会不会转眼就传遍四周，导致你被人排斥，在学校呆不下去或者失去工作机会。这样的人，每个抑郁症大概多多少少都碰到过。

当别人知道了你抑郁症，情绪很容易崩溃，自杀倾向很强烈的时候，你不知道他们是会因为人性而帮助你，还是会刻毒地诋毁你，甚至故意激怒你，贬低你、辱骂你，导致你自杀，毕竟这是完全不需要承担法律责任的完美谋杀方式。恶毒而毫无人性的人哪里都有，也许很多抑郁症也多多少少都碰到过，我自己就遇到过。

我第一次对家人袒露抑郁症的真相，他们带我去看医生，就被迫住院了，自己想出院不可以，想回家也不可以。事实上那次的医疗体验非常糟糕，我抑郁的伤害源之一就是原生家庭，但那医生一直讨好我家人，叫我要孝顺，完全不顾我的感受。

于是我只好迅速地伪装我的抑郁症经过治疗很快好了，赶紧让我出院吧。那次之后，我就明白了，哪怕我已经过了十八岁，他们还是可以借抑郁症之名把我软禁起来的，他们有这个钱，有这个能力，也有社会制度的支持，完全可以对我为所欲为！

于是，我不再向他们寻求任何帮助，反而对他们十分警惕。这就是很多抑郁症虽然很痛苦，但依然拼命伪装正常，不会向家人寻求帮助的原因之一吧。

可很多抑郁症自己理智上并不清楚，为什么自己会不敢跟家里人说。其实这种情绪也是很准确的，因为跟家里人说了，很可能会对自己产生极大的危险。因为抑郁症而被送去那种非常学校，或者送去非正规医院甚至被电击的人也不在少数。那是非常可怕的！抑郁症本身只是可痊愈的普通心理疾病，而被软禁起来虐待，特别是电击，而造成的大脑损伤、精神失常，却是能彻底毁掉人的一生的！

所以，我总会先问一问，你的父母对你好不好？你觉得他们爱不爱你？再建议你要不要告诉父母，或者寻求别人的帮助。但很多人会一个劲儿地劝别人一定要告诉父母，一定要立刻去看医生。

其实能不能告诉父母，能不能寻求别人的帮助，某次求医到底有没有用，自己心里是会有感觉的。只是很多人不相信自己的感觉，然后犹豫不决地拿不定主意；或者明明不应该告诉父母，自己也不敢告诉，做得很对，却自我斥责为没勇气，自我攻击；或者明明某次求医没用，和医生聊天很不舒服，却强迫自己要继续下去，觉得不舒服是自己有问题，自己作，自我伤害！

请不要自我攻击，自我贬低自己的生存本能。解决的办法并不是强迫自己暴露在危险之中，而是一步步地给自己创造一个安全的环境，从而可以展示真实的自我。

这也是很多人的困惑：我一展示真实的自己，就受到伤害，不得不缩回来，怎么办？

这里，问题的关键就是，你并没有意识到这一点：抑郁症的好转是和环境息息相关的，抑郁症并不能凭空好起来！

很多人都指望在环境得不到任何好转，不用放弃任何东西，生活根本不需要得到任何改变的情况下，抑郁症就突然奇迹般地好起来了。但这是不可能的！

要想展现真实的自我，首先必须创造一个相对安全的环境。

你可以离开现在这个危险的环境，离开你的伤害源；你可以学会分辨身边的人，远离刻薄恶毒的，靠近温暖善良的；你可以攒一笔钱，以支持自己能够离开可怕的致病的工作环境；等等。

有时候，这是个很漫长的过程。因为你可能孤身一人，得不到任何帮助；你可能行动力很弱，攒钱很困难；你可能心理能量微薄，挣不脱身边人的控制……

这时候不要绝望，可以竖立一个目标，慢慢地一点一滴地去做。也可以从一点一点地部分展示真实的自己开始，可以先展示一点点试探一下，不行就缩回来；可以先对自己选中的人展示一下，发现选错了赶紧缩回来也不要紧......关键就是你要保持努力，哪怕效果甚微，也要持续改善环境；哪怕遍体鳞伤，也要不断进行试探。因为，总会成功的！因为，不成功你也没有别的路！因为，其实你没有退路！

好像这句话我已经说过很多遍了：因为对于抑郁症来说，不做真实的自己，就会死啊！

很多抑郁症一直好不起来，就是因为太急了。他们总想一下就把自己展示出来，第一次别人就得接纳自己，完全意识不到环境依然很危险就展示自己……这样的结果往往就是更加受到伤害！这时候他们又绝望了，不知道该怎么办了，觉得好不起来了。他们没有意识到，其实自己还什么努力都没有做呢；他们也意识不到，对于任何事情来说，最初的尝试失败才是正常的，第一次尝试就成功才是幸运的。

你们知道这个过程我花了多久，失败了多少次吗？

我花了十几年，失败了无数次！确实很难！以后我会把这些过程都详细地写出来的。我知道会有各种各样的二次痛苦，我知道会各种被辜负，我知道还会被骗钱，被骗感情……但，相信我，最终会成功的！你能挺过来的！

所以请一定不要放弃！不要放弃自己的生命！不要放弃好转的希望！请为了自己努力加油！