focus

1.如何成为一个乐观主义者

a.行动，唯有行动才会让你更有信心

b.想象结果和过程

c.认知行为疗法，事实－》认知－》情感，在认识层面理性对待事实。乐观主义者不是把所有事情想得很美好，而是追求理性的看待事实

不去夸大现实中的困境

狭隘地看待问题

或者凭空指责

2.fault-finder 和 benefit-finder

benefit-finder的一些观点，如何看待现状，失败，危机

事情总是不会按着预想的情况发生，但是我们总是可以在现有的状况下做到最好(make the best of it)

我们总能从失败中学到点儿什么，尤其是发现自己的问题

危机中蕴涵着机会1.现实中的媒体总是报道一些不好的事情，让我们感到悲观，如果我们关注一些积极的新闻，关注艺术，我们就会更加积极

3.永远有值得感恩的东西，我们要竭力避免take for granted，学会感恩。

如何练习感恩呢？

写一封感谢信，感谢生命中所遇到的人和事

每天至少感恩一件人或事

4.我们总是抱怨事情不完美，父母不够富有，同事不够nice，朋友经常不联系自己，钱不够花，薪资不够高，没有男女朋友，我们却渐渐的失去了感激的心态，忘掉了自己所拥有的，忘掉了父母电话里的关心，不记得同事的热心帮助，你的薪资已经足够你还房贷，并没有什么经济压力，更重要的是还有朋友在你需要的时候一直在你身边。感激并不是忽略那些不好的，而是提醒我们this is a beautiful world.

5.在与人交往的时候，如何发现别人的特长，并且肯定他／她？

如果总是盯着别人不足的地方看，当然不会对他人产生好感，也不利于和对方相处。关键在于你看中的点在哪里？（这一点对于领导力非常重要）

结合完美主义，没有人是完美的，再优秀的人也有瑕疵，看起来再差劲的人也有闪光点。

训练，找三个你认为很差劲的人，以及三个你认为很完美的人，分析他们的优缺点

Too terriible

陈智勇，憨厚（其它的不太了解），any more ？更多的是价值观不同吧

胡越，扎实的计算机理论基础

Too excellent 几乎没有，网络上的明星，历史上的伟人都是经过包装的

6.如何对对方表达感激之情？

口头表达谢谢，最好加个你，您或者对方名字(简称)

具体描述对方为自己做过的事

请吃饭，送小礼物表达感谢

可以写感谢信，亲自去拜访表达感谢(西方)

网络社会的礼仪：为什么我们在网络上获取资源后，或者看到让自己开心的分享后，或者网购的时候买到了称心的物品，不愿意表达感激？或者点个赞？