习惯难改，但不是不能改。
说起熬夜这件事，大概能从初一谈起。以前在新疆，跟内地有些时差。晚上11点多睡算是很正常的。回了内地之后，发现都是9点多就睡了，甚至更早的7/8点就睡了。但是从小晚睡的习惯一下子难改，最早也是10点多睡。
其实这一年看了很多关于熬夜危害的文章，也看了很多年纪轻轻就因为熬夜失去生命的新闻。坦白讲，看的时候是害怕胆怯的，但是看完了呢？到了晚上要睡觉的时候，该熬夜还是熬夜了。以前高三压力大，每晚最晚也是12点就一定睡了。但现在呢，没那么大压力，晚上熬夜也没在学习，就是看看视频，看看微博，困意终于袭来之时，好嘛，一看表，凌晨2点，赶紧睡，第二天再起晚一些。好像起晚一些就可以把熬夜已经造成的危害弥补回来一样，不过是心理宽慰罢了。
这一年能明显感觉到自己的记性变差，白天有时候很没精神，很多时候注意力也集中不了。心中其实一直有这样的想法:没出什么大问题，熬夜没多大事，他们出事是他们体质不好。(对不起，膨胀了，我自己的体质也不好。但我全然没意识到这点。)
看过一些话 你的自律影响着你的未来
但是 不熬夜 其实就是最大的自律了啊
可是我们常常不容易改变 或者叫做间歇性的改变
昨天写了一段话:半小时的午休每次关掉闹钟 再次醒来就好几个小时后了 其实只是一个瞬间的决定(起或者不起)但通常情况下 困意下混沌的脑子是管不了那么多的 迅速下达的指令就是"继续睡 不要犹豫"
或许也同样试用于熬夜 到了那个点 你决定睡不睡 也是一个瞬间的事 虽然通常情况下 你尚未混沌的脑子 兴奋的告诉你 "不准睡" 这个时候当机立断 按下关机键 带上眼罩 闭上眼睛 什么都不想 不要给大脑留任何翻身的余地
然后 就
睡吧 睡到日出 睡到 希望来临
谁也没有办法说清楚熬夜致死的几率，但长期熬夜，确实是主动找死的节奏。 最后 分享周西的话给大家 “我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙为自己的健康考虑” “我希望一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外有一天意外先来，你没有想过你最想要的是什么？你能承担起那份责任吗？”
