第二一九天:尝试了一回裸睡。

11月16日，夜晚。

这当然不是一件羞耻的事，准确的来说，这是一件和养生有关的事。在国外，裸睡早已经是见怪不怪的事，在国内，这种方式却还是显得有些另类和新潮。

裸睡的好处如下，我也是在网上po来的，不过大都这么说。

裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。 裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。 裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。 裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。 裸睡能减肥：血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

正是看到了这些好处，我便存了试验一番的念头，正好室友也出差了。于是我将内层被子两边往下翻折，形成一个筒状，然后脱光了衣服，赤条条的钻了进去，然后再将头部的两角压得严严实实的，开始有点冷，也觉得有点不习惯，后来被窝给自己捂暖和了，才觉得没有内衣内裤贴着其实还蛮舒服的。对啊，反正是一个人，何必要多加一层束缚呢，不如回归最原始的自己，怎么舒服怎么来就好了。

结果是，第二天早上醒来，我觉得精神很好，就是有一种睡了个好觉的感觉。看来这一次尝试还是蛮不错的嘛，我对自己说。

嗯，感觉妙极了，不是吗？