为逆生长女王打call 石原里美冻龄有妙招！

近日，

日本著名影星石原里美

推出了全新写真集《encourage》，

只为纪念自己的30岁。

出道15年，

如今依旧是个闪亮的美少女，

专辑不少图片也都是素颜拍摄！

30岁的石原，

皮肤饱满紧致有光泽，

这状态，

简直没话说！

翻翻女神的旧照片，

20岁 VS 30岁，

白皙的肌肤依旧嫩滑细腻，

简直充满了阳光逆生长的感觉。

其实过了25岁，

皱纹、暗黄、干燥，

各种肌肤问题就会接踵而至，

想要保持肌肤年轻，

养成良好的生活习惯很重要。

缩短淋浴

长时间淋浴不仅会使肌肤缺氧，

还会将保护我们肌肤的皮脂洗去，

长此以往我们的肌肤就会越变越差。

因此时间应尽量控制在20分钟以内，

洗脸时间也不宜过长，

1-2分钟即可。

睡眠充足

夜间皮肤PH值逐渐平衡，

皮肤细胞开始自我修复，

睡眠充足后肌肤不仅能修复损伤，

还能得到更多的滋养。

因此每天应保持7-8小时的睡眠，

确保肌肤得到充分休息。

规律运动

定期运动不仅能强健体魄，

还能加快肌肤新陈代谢，

促进肌肤底层废弃物排出，

让肌肤变得明亮剔透。

所以想让肌肤变得年轻，

规律的运动一定不能少。

妆前隔离

如今许多妹纸都喜欢化妆，

但却很少为肌肤做隔离处理，

其实在上妆前，

可以在肌肤表层涂抹一层隔离霜，

这样可以为肌肤形成一道保护屏障，

充分隔绝彩妆对肌肤的侵害。