2017/9/29星期五《知乎整理》1

【刻意训练的思维方式】

1/用【我选择，我负责】，代替【我恐惧、我逃避】

“我选择做XXX，因为我想得到XXX."

2.用【把比赛当成练习】，代替【等练好了再参赛】

用“以赛代练”的方法来打怪，我们将会以惊人的速度升级过关。

3.用【高配版的自己】，代替【低配版的自己】

——站在此岸链接彼岸，用高配版的自己，来带动低配版的自己。 活在你理想的状态里。

4.用【往前走走看】，代替【站在原地纠结】

不管选择哪条路走，只要能往前走，就会有成长，有提升，越走眼界越开阔，越走思路越开阔，越走越知道自己真正需要的是什么。

【哪些特别的生存法则】

只说一点：分清责任边界，从今天起拒绝逃避问题，拒绝做老好人，因为每个人都只能为自己负责。 人生的许多痛苦主要有两种来源： 一种是不能够承担自己的责任，希望别人对自己的问题负责。

在某些时候，将自己的责任归结于他人，这也是一种试图控制别人的手段。 丈夫对妻子说我是为了你才放弃那么好的工作时，这是为了让妻子为自己做出的放弃好工作的选择负责，由此令妻子产生内疚或亏欠的感觉，然后他就能借由这种亏欠感去控制他的妻子了。 从最根本上而言，每个人的选择，只是他自己一个人的事情。 你因为爱你的妻子，而选择放弃好的工作和她在一起，这和你的妻子毫无关系。 这是你自己在你的妻子和你的工作之间做了一个衡量之后，你认为比起工作来妻子是你更想要的。 那么我们要如何去建立一个清晰、明确的责任边界呢？ 一个最根本的基础就是：你要学会分清哪些是自己的责任，哪些不是自己的责任。 分清责任有一个最基本的原则就是：你只对你自己的选择负责，所以你要先分清什么是你自己的选择，什么不是你自己的选择。 你要在一开始就想明白，但凡是在你做出了一个选择之后，这就意味着你同时接受了这个选择带给你的一切好处与坏处，你不可能只想得到好处而不用承担坏处。 所以这对你而言就意味着，只要你做出了选择，就要对这个选择的后果负责，不可能也不会有别人来帮你把问题解决。 如果不是你的责任，那就要坚定的拒绝并阻止别人对你的伤害。 因为为别人承担不属于你的责任这本来就是对你自己的一种不公平，而你会坚定地爱自己，你拒绝为别人的问题负责，你拒绝成为别人逃避责任、满足需求的工具。 【魅力女生】

我觉得有ギャップ（gap的日语，大概可以翻成反差萌？）的女生最吸引人。 原来你并不像你看上去那样。原来真有点意思呢。于是刮目相看，于是想要更多地去了解你。 也许这个隐藏面本身有时只是很平凡的特质。 其实很多事都是特别有魅力的。但挂在脸上，写在身上，被人随随便便一眼看穿了，就少了几分姿色。

【上研究生之后才明白的事】

1.最可靠的科研队友是博士生们。（ *请先保证自己不是猪队友 ） 2.Scouting obsessively. Scout是海盗的术语。意思是在广阔的大海里寻找猎物。自己收集资料找资源的技能很重要，没有人有义务带你从小白到高手进阶。你永远以一个初学者小白的角度看问题，是没法提高认知的。 （*保证自己不拖别人后腿，别人才帮得了你） 3.多读点“闲书”，尤其是non-fiction类。比如海盗思维和scout这个词我就是刚刚在 Secrets of A Buccaneer-Scholar 这本书里学到的。还有一些心理学和认知科学的书。比方说，有时候你觉得自己力不从心，甚至觉得自己笨的时候，其实只是因为你违背了一些大脑认知的规律。（*出国前，我没完整读完过一本教科书以外的书，中小学语文永远在挂科边缘，后悔来不及，只能现在开始积累） 4.勤奋有时只是懒得思考的借口。与上点类似，不思考规律，盲目勤奋来掩盖自己的焦虑，是中国学生很擅长的。 5.如果自己感觉到自己很优秀，往往只是圈子太小造成的错觉。 6.一定要会用谷歌搜索。 7.一点要会用英语。英语不是用来学的，你出国读书也不是出来学英语的。英语是你认识世界的工具。尤其是理工科，看过英语的教材你就会发现以前学不懂的线性代数如此直观简单。 8. YouTube和各种大学公开课要善于利用。如果你也觉得自己的学校不咋地，世界上最好的学校的课程都是公开的。Just to name a few, MIT OCW, Stanford Mooc, Coursera, Udacity 9. 资料再多，也要一字一字的看，切勿囤积很久后才想着一口吃成胖子。学一学如何安排学习和复习时间。 10.早点找对象。 *11. 能够量化的目标才是目标，梦想越具体越可能实现。不知道为什么，我老觉得自己和其他中国同学看事情都太过宏观，以至于我们总感觉离梦想很远。不知道岸的方向，又拼命划水，结局只能是累死溺亡。现在起，量化你的梦想，instead of "我要当上CEO!"， 我们可以告诉自己“每天看10分钟财经新闻，记下5个金融概念”或者“每周记录5条别人成功创业的idea”等等。虽然不知道梦想能否实现，但你起码知道自己在正确的路上，看到自己是有付出有收获的，免得身心俱累, 导致自己burnt out. 【除非身体有病，胖的主要原因是不节制。】╭∩╮胖子，你没什么特别的，只是太放纵自己了。

【思考】

有危机，才有思考 要开始思考，首先得有危机感。多想想下面的问题，会让你有危机感： 现在的工作，能否帮助我成为自己想要的样子？ 当下这份工作，我打算干几年？ 未来三年或五年，我将在哪里工作？做什么？ 如果离开现在的公司，我的价值在哪里？能否获得比现在更高的回报更好的发展？ 我退休时需要多少养老金？按我现在的挣钱速度，能否在退休前攒到？ 如果你不知道要想些什么，这里有几个现成的问题： 最近一周我解决了哪些问题？列出三个。 这几个问题的解决，对自己、别人或者公司，帮助在哪里？它们引发了什么改变？ 这三个问题，有没有更好的处理方法？列出三个。 我明天要做什么？ 我下一周做什么？ 我这个月要完成什么重要的事情？ 当下的工作，哪些时刻我感到有成就感？为什么？是什么让我觉得有成就感？ 我擅长做什么？ 我喜欢什么样的知识？ 我喜欢与什么样的人共事？ 我最想做什么事情？ 我现在做的事情，是我最想做的吗？ 三年后，我会是什么样子？ 我最理想的工作情景是什么？我身边有这样的人吗？是谁？他是怎样做到的？ 我现在做的事情，有助于我成为我想象中的样子吗？ 但是很多人会说，我真的很忙啊，根本没有时间想这些不着调的虚头巴脑的东西！ 其实，正是因为你没有想过这些，才会这么忙！ 所以，一定要挤出时间来思考，只有养成思考的习惯，你才能告别陀螺似的瞎忙，找到工作与生活的重心，进入高效率、慢生活的状态。 多问问自己： 如果是没有任何经验的人来解决这个问题，他可能会怎么做？ 如果我什么都不知道，我该怎么做？ 还有没有更好的方法？第二种？第三种？第四种？ 第四步，记录所思所得。 在第一步，“挤出思考时间”中我们提到，一天中最好能抽出两次思考时间。早上的思考时间，我们思考各种问题、点子，需要做记录。 你可以找一支笔，一张白纸，方便记录你想到的事情，哪怕只言片语，都记录下来。不要管这些想法或一时迸发的语汇是否有意义，尽管记录下来。 第二次思考时再来考虑他们的意义。 假如你能够持续的思考，思考之后又能付诸行动，行动过程中又可以反哺思考，新的思考又能用来调整行动……那你就进入了有良性循环，你解决问题的能力，会与日俱增，你的价值，会越来越凸显。