办公室普拉提，7个动作让你远离颈肩腰腿疼！

经常坐办公室你是不是发觉自己的肩膀硬得像块石头？腰酸背疼直不起身？整天没精打采头晕眼花？
 虽然下班后偶尔也会去做个SPA，当时倒是立刻放松了，但过两天疼痛的困扰又回来了。
                
                
现代人工作压力越来越大，节奏越来越快。长期的坐班让我们忽视了身体的健康，直到每年体检时才发现自己已被脊椎变位、腰椎间排突出等各种慢性疾病困扰到不行。年纪轻轻就成了驼背一族。
调查发现：每10个人中就有8个人经历过背疼，截至今日，遭遇过背痛的人数与10年前相比更是翻了3倍之多！
                
                
看完是不是既担心又害怕？
作为忙碌的都市上班族，想要最快速地还自己一个健康的身体、重新挺拔的身材？你可以选择练习普拉提！ 普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，最适合上班族了。
办公室普拉提，7个动作让你远离颈肩腰腿疼！