微行为心理学1

今天，阅读了《微行为心理学》的前4章，速度很慢，效果很不明显。这和自己的贪玩和懒惰有很大的关系。试了许多思维导图的电脑软件，效果很不理想，自己不大满意，而且许多好用的软件是需要付费的。所以，今天就简单谈一下好了。
最大的一点感触是，人总是时刻在保护自己。基于不同情况所作出的不同心理行为都有着保持原状，保持平衡，不受伤害的倾向。所以目前我可以认识到的有效的心理疗法就是给予安全感和帮助重建心理认知。
尽管今天有很多想说的话，但没有什么可以写下去的动力了，所以先就这样吧。思维导图也会在找到合适软件和完成全书阅读后贴出。