徒手锻炼腹肌，努力后，换来的是吸引眼球的身材！

2017年过去了一大半，夏天马上就要过去了，你还没锻炼出好身材吗？特别是让人着迷的腹肌，你锻炼出来了吗？腹肌是健身中一个永恒话题，很多人起初都看到别人好看的腹肌，才踏上了健身这一条路。女孩子们对腹肌也是非常的着迷，所以，拥有腹肌能够让使你的生活更好！
                
                
腹肌是很引人注目的一个部位，腹肌也称为了现代审美的标准之一，男人拥有6块完美对称的腹肌是无数男性的美好追求，腹肌会让身材更完美，更自豪。
                
                
腹肌怎么锻炼呢？
你要注重体脂率的高低。身体的脂肪降低到一定的程度，腹肌才能出现。做一些有氧的训练来降低体脂是不可少的，同时一些针对腹部锻炼的动作，能够让你快速达到练出6块腹肌！下面这些徒手锻炼腹肌动作，赶紧Get！
                
                
经典的腹肌训练动作，一套动作能完全虐爆你的腰腹。
动作1
                
                
动作2
                
                
动作3
                
                
动作4
                
                
动作5
                
                
动作6
                
                
动作7
                
                
赶紧锻炼，不然夏天马上就过去了！