天生跑者 - 人类
跑步对一般大众来说是件稀松平常的事，可以说是人类与生俱来的本能。也是养成运动习惯、门坎较低的选择之一。在我们的印象里跑步就是「运动」，为了减肥而跑、为了超越自我而跑，有目的地一步一步向前跑。
然而造成运动伤害的案例早已屡见不鲜，膝盖痛、扭伤好像与跑者形影不离，然而细数古今，跑步对人类身体造成的伤害似乎是近代才有的新闻。究竟是为什么令这份与身俱来的能力给我们带来了伤害？
▲Christopher McDougall: Are we born to run?
运动家精神
2009年的纽约马拉松，一位来自衣索比亚的女子选手Derartu Tulu赢得了冠军，在强敌环伺之下，她与世界最快的马拉松女选手Paula Radcliffe在最后4公里的战况却成为这场比赛的最大焦点。
Paula在四公里处开始落后，并抱着她的脚，明显看出有伤在身，出乎意料的是，此时Deratu并没有趁机超越，反倒扶起了Paula并为她加油。虽然Paula一度追上领跑群，最后仍因伤落后，一路上Deratu都试着鼓励她继续向前、奋力完成赛事。
做为一位新闻从业人员、同时也是热爱跑步的 Christopher McDougall 说，这样充满着运动家精神以及竞争力的故事能够发生在同一个人身上，并不是个巧合。
人类的本能
Tarahumara 是一个墨西哥深山里的印第安部落，在北美被西班牙征服之际，这个部落逃进了深山，从17世纪至今，过着一样的生活。
令人感到惊奇的是，就算已有7、80岁的高龄，他们还是可以一次不间断地跑上160公里，也没有任何伤痛的困扰；没有战争、暴力，就连现代人最担心的心血管疾病、癌症、忧郁症等文明病，他们一项也没有。
难道纯粹是因为他们与世隔绝并维持着先人的饮食作息、生活习惯就能做到的吗？
为了生活而跑
从Tarahumara族中，科学家们发现了几个先前未曾被讨论过的问题。第一，在直立人出现的时代，人类为了存活而狩猎，人类却跑得不快、跳得不高，也还没有武器的存在，究竟是如何捕捉到猎物的？
Christopher 提到除了人类发达的汗腺适合在高温下长距离奔跑之外，人类藉由团队合作进行狩猎也是能够生存到今日的主要原因：这个团队中需要有年长的智者传授经验、壮年们进行围捕、妇女们进行补给，以及少年们的学习。于是众人齐心协力、团结一致，为了生活而奋力奔跑着。
善用天赋
在过去，跑步经常被联想为自由、奔放、没有束缚的象征，然而现代人运动的原因常常是昨天晚上多吃了几块蛋糕，基于罪恶感之上，硬着头皮、强迫自己消耗一些热量，让这项天赐的礼物变成了压力。
Christopher也提到，在近代才出现的运动伤害，也许与那些琳琅满目的跑鞋包装有关：跑步，这个祖先们天天都在做的事情，只靠着双腿与光脚，也从未曾听过所谓的运动伤害。
当忘了比赛、丢掉压力，跑步将只是一种迎着风、流着汗，酣畅淋漓的释放天性的行为；同时跑者们所具备的运动家精神与坚韧的品质，更是跑步带给人类最丰足的收获。让我们一起找到 Tarahumara 族的轻盈速度与心灵满足，并找回自己最初的能力，就能从中获得最大的享受。
