核心发力

keep的教学视频常常说“核心发力”。如果运动的时候，身体核心不发力，那身体就会越发沉重，难以坚持动作。不单单运动，写字也讲究手腕发力，才能运笔自如。说来说去，何处发力始终是关键。

把握这个想法，内视精神领域，发现自己的精神领域就是一滩混合物，没有“核心”。无“核心”，就不稳，也就是“浮躁”。

“核心”不是凭空出现，而是自我寻找得来。“读万卷书，行万里路”就是寻找“核心”的好地图。