上点心吧！这些家居照明误区正在偷走你和家人的视力

光污染即逾量的光辐射对人类生活和生产环境造成不良影响的现象，包括可见光、红外线和紫外线造成的污染。光污染有可能会导致白内障、心烦、焦虑、无法睡眠、影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟、甚至让人变得抑郁。
据调查，在挑选家居灯具时，无论是设计师还是业主本人，9成以上只关注灯具外形是否与装修风格协调，以及节能性和功率的大小，至于灯具的照度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准的其它指标，没人关心。
家居照明误区
灯光在生活中随处可见，多数人在享受它带来光明的同时，却忽视了它可能埋下的健康隐患。从户外刺眼的霓虹灯，到家中设计使用不合理的灯具，无处不在的光污染就像一个美丽的隐形杀手，时刻威胁着我们的健康。看看以下的家居照明误区，你中招了没？
1
明暗对比强烈：
一些人为营造特殊效果，在室内使用配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明，当人的视线由明区转向暗区时，眼睛要适应一段时间才能看清物体，这样反反复复极易引起视觉疲劳。
2
 不考虑色温：
多数人在购买光源时只考虑照度，很少考虑色温。一般在室内照明中，主光源应为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间用途来看，书房、客厅、厨房等宜用冷色光源，卧室、卫生间、阳台等宜用暖色光源。
3
整体光源过亮：
很多人为了彰显豪华，装修时大量使用过亮的灯具，如水晶灯、射灯、筒灯等，还有些人在客厅天花板上安装一整圈射灯。这样的照明缺乏科学性，不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激，易引起情绪烦躁。
4
 亮度强弱不分：
家居中各空间功能不同，对照度强弱的要求也不一样。一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些，这样比较符合人体作息规律。卧室最好至少安装三盏不同类型的灯。
5
 床头摆放荧光灯：
人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，却具有频闪的缺点，而且使用时间长了，还会发出一种“嗡嗡嗡”的声响。在这种环境中看书、玩电脑，会对人体造成危害，比如视力下降、头晕、失眠等。
6
 电视墙一侧开灯：
有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，看电视时只打开电视墙一侧的灯具，这样会影响视听感受，也不利于眼睛健康。应在座位两侧都设计壁灯、台灯或落地灯，看电视时的亮度最好调至50%。
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这些家居照明误区正在偷走你和家人的视力！
99%的人还蒙在鼓里！
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