这种舞蹈，让不会跳舞的人唤醒了自己！
舞蹈就是一味良药
它是我的疗愈
我的道途，我的修行
是我一生的灵魂修行
不管你跳五分钟还是一个上午
只要你舞动就已经不同
就在这个5月的季节
我将受邀来到美丽的上海与你相会
期待我们的相聚！
唤醒你的灵性去冒险吧，
开启你全新的开始
非常开心能够邀请乔哈蒂老师到上海来举办两天的工作坊，我们的发心是将舞动分享给更多朋友，让更多人可以快乐而自由的舞动起来。
如果您还没有见过乔哈蒂老师，那么我想和您聊聊这样一位温暖而慈悲的老师。她身上有一种非常迷人包容的气质，如此轻而易举的让每个待在她身边的人感到舒服和被接纳。
她的课程是真正唤醒你去舞蹈，把一切都交付给舞蹈。她总是说得少，动得多，适当地在你最需要的时候，帮助到你找到打开自己内在的那把钥匙。你可以很安全、很放心的在她的课堂上探索自己和舞蹈的关系，学习如何放下头脑，跟随灵魂真正的舞动。
她的带领是精微、精准、精心，又顺势而为的，非常好地把握引领现场的能量状态，通过无为又有条理的方式，不论音乐切换、带领方法到用语，都直达你的内心，好像就是为你当下的状态所准备的，这就是老师的功力，共情的能力，很好界限感。作为导师，非常重要的品质是活在自己的能量中心，但又能很好地帮助到别人，乔无疑是这样的高手。
她知道什么事情是应该交还给学员，也知道如何温柔地对待自己，总能带着非常慈悲的双眼看待每一个生命的独一无二。这样的导师，我非常的欣赏，能相遇相知也是我的幸运。
我们常亲切地称呼她为乔姐，因为年近60岁的她，真的就像是你的姐姐、朋友、家人。乔，不仅是你的导师，也是最好的朋友。我相信，当你走近五律禅舞，再次舞蹈，让生命进入流动，她会是旁边那个最好的陪伴和引领者。
身心灵课虫表特邀英国乔哈蒂老师来到上海在5月6、7号两天带来高水准大型舞动疗愈工作坊
舞蹈疗愈与生命能量的唤醒整合
五律禅舞是目前世界上采用最多的，最安全有效的舞蹈疗愈方式。
它是一个强有力的身体课程，是身体智慧最好的课程之一，它把音乐、舞蹈、心理疗愈完美的结合起来，能够很好帮助人们发现自我以及疗愈自我，打开生命之门，获得喜悦平和与安全。
通过灵性舞蹈的五种律动（分别对应身体的五种相面的能量），直接打通卡住我们的地方，从麻木到苏醒。从觉知到敏感。在此基础上将伤痛转化为资源，从而体验到爱、包容和纯粹的喜悦。最后整体性地提升生命的能量。
五律禅舞的五种律动
全息对应宇宙和身体的五种能量原型
1、流动的(Flowing)：如水般流畅的，母性阴柔的能量，它让僵化与固执的盔甲慢慢溶化；
2、断奏的(Staccato)：如火般灼热的，父性阳刚的能量，也是界限设定的能量。
3、混乱的(Chaos)：是为前二者的综合体，在没有控制的情况下，让力量发出去的能量释放。这也是一种清空大脑的有力方法。还对应我们对自己的一些过度控制，在混乱的节律下，我们冲破这些内在的自我设限与控制。
4、抒情的(Lyrical)：从混乱的情境释放，进入到空和轻的抒情境界中。它对应的是我们玩耍与乐趣、喜悦与振奋的能量。
5、静止的(Stillness)：宁静祥和，无边的宇宙，链接高我，是一种和平与慈悲的能量。
五律禅舞创始于19世纪70年代末的美国，随着舞动治疗的普及发展，在国际上，《五律禅舞》被誉为大都市人士的人生解药，它可以迅速刷新身心，让生命鲜活。
它鼓励让身体自由地表达它自己，通过身体自由地舞动，释放紧锁的"神经肌肉"盔甲，改善我们的情绪体验，获得高能量，最终达到彻底地丰盛。
在五律禅舞的世界里是没有限制的，这五种能量代表五种宇宙能量的原型，也是我们最自然的韵律，每个人都可以从自己的内在去感受它们。
每一种律动不仅可以唤醒不同的内在能量，也帮助人们更接近自己的人性。
用舞动让生命重新绽放
运用这五种生命本身的韵律去疗愈整合
我们人很容易陷入无意识中，原因是我们容易跟随着我们的念头游走：我太胖了，我自己不够好，我的衣服也不够漂亮，我不知道那些舞蹈步伐，当我们倾听他们，让节奏带出这些声音，从头脑幻想的世界里离开，让动作和舞蹈真实的表达，重新去和我们的高我链接，每个人都可以自由的舞动，运用这五种生命本身的韵律去疗愈和整合。
当你被困在消极情绪和负面的定义中，有一股低能量在身体里被锁住，压抑找不到出口。你可以通过“流动”，让一切进入到生命之流，把滞留变成流动，找到温柔的双手，抚慰伤痛，为创伤完形。
当你感到软弱无力的时候，你可以通过“断奏”找到你内在阳刚的力量之剑。那是战士的勇气之剑，发出你的声音，找到你的界限、方向。
当你被束缚在规则的世界里，不能做自己，忘记了自己内在的狂野的本性，你可以通过“混乱”释放压抑的痛苦，臣服于舞蹈，允许自己性感和狂野的本性出来，把自己设置的障碍打破。
当你压抑在沉重的身体和情绪里，已经无力再继续埋土苦干，你可以通过“抒情”找到自己的轻盈，让内在那个玩耍的小孩自由舒展，灵感和创意在这里涌现。
当你一次次重新定义和发现自己，从过去的故事中解脱出来，你内在灵魂的渴望，通过“宁静”找到了心中的寂静。在这里，你是自己的大师、见证者。从险隘的局限中，你看到更加宽广的灵性世界正向你敞开，原来平静如此简单，我再次找到真我的模样。
乔.哈蒂是一位国际公认的《五律禅舞》导师。她在英国及世界各地开班授课并提供强化的个人成长工作坊。她还广泛地做为个人生活和职业生涯的教练和导师。
乔·哈蒂导师在英国曾有15年的导弹防御系统工程师经历，之后作为心理治疗师、群体建导师、核心过程心理治疗硕士研究生课程的高积培训师，她拥有20多年的资历，在心理治疗方面有多年的丰富经验。是一位刚柔和阴阳力量都融合得非常好的一位女性。
▽无需任何舞蹈基础只需真实表达
张芝华，身心美学创始人
每一个生命故事都值得敬重！每一个人都是自己生命的舞者！从JoHardy老师身上，我看到了一位大师兼容并蓄的精神，她教学的认真，精致、敏锐的洞察力，大爱与慈悲，都让我深受感动！五律禅舞是灵魂的舞动，是值得一生投入的课程！这一次，我深刻体悟到了臣服与接纳！我错过了GabriellRoth，可我遇见了JoHardy！一切都是最好的安排！感恩！
孙瑞雪，教育家与儿童心理专家
五律禅舞，她让我的觉知全满地充斥在身体的每一个部位！乔·哈蒂老师的每一个关节，每一个动作都在全然的觉知中！这给我带来了全新的体验。这一次，身体带领我去感受和体验到了中国五行的节律。这一次，我与生活的每一个部位连接，学会怎样生活，怎样疗愈自己的内在！
马尔科姆·斯特恩，心理治疗师、群体建导师，《情到浓时》的作者
乔是一位非常优秀的《五律禅舞》老师。她的工作使得她无论到哪里都受到热烈的欢迎。作为一名心理治疗师和群体建导师，她有20年的丰富经验。她热衷于创造一个空间，让每一位独立的舞者都能在这个空间里绽放；她因她对音乐的灵感和广泛选择而闻名。
心理咨询师妙玲
在现场个案治疗工作中，多学派心理理论被老师以艺术的方式平衡地运用，包括精神分析、认知、完形、舞动等等。我观察到个案工作的结果通常呈现为：（受疗者）被慈悲地看见、对生命各种面相的尊重和接纳、对自身生命历程没有推卸的承担。与其说是治疗，我更喜欢称它为自我疗愈艺术训练，训练我们如何与生命的脆弱、阴影对话，如何与内在力量的源泉保持连接。
▽工作坊现场视频实录介绍感言
●身心平衡。在舞动中，增强身体循环以及呼吸系统，唤醒不同的内在能量
●情绪释放和转化，能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张
●唤醒了直觉的智慧和增加对生活的敏锐度
●深入内心，发现原始的激情与动力，体验生命的狂喜
●增进自我了解，寻求内心的喜悦丰盛自由，达成内心和谐宁静
●运用五种内在能量来疗愈自己以及创造丰盛的喜悦，同时将所学应用到生活各层面
●增强自我价值创造能力，获得灵感创意，打开心结，提升幸福感
个人成长与突破
任何正在面临生活及工作挑战的人士
释放缓解压力，想改善关系、健康、情绪等
任何想要身心成长、探索自己、疗愈伤痛的人士
想要疗愈、调整、整合自我，达到一个身心灵平衡的状态；
专业人士学习
心理治疗师、咨询师，心理辅导人员；
教练、顾问、管理者、人力资源人员；
教育工作者、设计师、专业舞者
电脑族、IT金融人士、想要获得更多灵感的创作者
注：舞蹈疗愈不是舞蹈表演，不需要任何舞蹈基础，只要你有身体就可以。
5月我们上海见
带上裙子和相机
来一场说走就走的旅行
身体和灵魂皆在路上
五律禅舞——通往狂喜的地图
时间：
2017年5月6-7日（周末两天）
地点：
上海某酒店（主办方课前会通知）
费用：
1800元/人[不含食宿费用]
主办机构：
身心灵课虫表
上海明焰文化传播有限公司
睿智人生心灵成长学院
咨询和报名
联系人：漫漫
温馨提醒
1. 本工作坊适合年龄18岁以上身体健康的学员（高血压、心脏病患者不适宜）
2. 由于《五律禅舞》深受广大学员喜爱，但场地容纳人数有限，为保证课程效果，请提前报名。现场不接受空降学员，感恩家人理解和支持。
3. 具体酒店住宿交通信息将训前统一发出。需入住培训酒店请联系备注信息。
4. 汇款后如不能到场，不退款，但可以转让学位。
5. 本次课程是公益体验课，费用不含发票。
