怎么单独荡秋千？

怎么单独荡秋千？
                
                
如图所示为秋千的侧面视角图（没啥长处，就是腿长），①位置为荡秋千的起始位置，②、③位置分别为荡到前后的两个最高点。
先从简单的讲起，怎么越荡越高？
荡秋千有两个过程：③->②和②->③。在每个过程中，都用大腿和屁股使劲，让你坐着的板始终在模拟下一秒的位置和状态，注意保持重心平稳，否则容易出现安全问题。分段仔细讲一下，就是：③->②向前荡过程中，屁股向下用力，大腿不要用力，主要在③->①过程中发力，①->②尽量保持惯性，不起阻力作用即可；②->③向后荡过程中，大腿向下用力，屁股不要用力，主要在②->①过程中发力，①->③尽量保持惯性，不起阻力作用即可。注意事项是，在①-③之间荡的时候重心尽量向后，在①-②之间荡的时候重心尽量向前。
下面来进阶，怎么能独自把秋千荡起来？
明白怎么越荡越高的原理以后，大概就能理解，其实荡秋千就是要用自己的身体控制坐的板板的角度，利用自己的体重产生动力，来实现前后荡来荡去的目的的。所以在①起始位置上就开始采用越荡越高的理论和发力原理，打破板板的平衡状态，比如说，一上去就开始屁股向下用力，让秋千往前荡，这样就能让秋千形成一个小幅度的荡的动作了，特别注意在向前荡的过程中一定不要给秋千阻力（向后的力），这样再按照越荡越高的方法，就能荡到任何高度了。强烈建议身上不要带任何东西，背包啊，手机揣兜里啊，特别容易让重心不稳，或者把手机甩出去。
最后告诉你们哪有秋千：人民广场东侧小广场上有两个，需要和小朋友们排队抢着玩…
最最后，学会荡秋千有什么用呢？等下次你在知乎上看到有人问“有什么技能是你学会以后觉得没有什么用的”或类似问题的时候，就可以去答一下了~而且，荡秋千真的很累大腿，个人觉得有减肥奇效哦~
据别人说，腰使劲也能荡，下次我也要试试。