book[知乎周刊:爱情的48个秘密]
书摘：
1, 爱情的成功是通过恋爱双方为了维持爱情的共同努力,彼此之间的沟通理解,在相互磨合中得到甜美的爱情. 2,双方的价值观必须相似或者相近,这是两个人能更好相处的基础. 3,我们会将自身的焦虑投射到他人身上,如果他人能够容纳我我们的焦虑,让我们感觉到安全,那我们会有更充足的信心去面对压力事件,探索世界.容纳也是安全型依恋的主要因素.只有看护者能够包容我们对于未知世界的恐惧,给予我们探索未知的安全感,我们才能勇敢滴面对分离体验和外界事物. 4,成瘾指的是:强迫的(无法停止的重复性为)。持续的使用物质(药物)或使用行为来_抚慰/平缓或者刺激感觉.即使知道这些物质或者行为可能造成不良后果，成瘾者仍然会持续重复使用。 5.爱情成瘾：对恋人的期待和定义是有个人能够解决他们的所有问题，提供无条件的、无间断的关爱、抚育和依恋，就是一个永恒的“照顾者”。然而爱情的天性使然，在热恋期间让爱情成瘾人心醉的、爱情带来的安全感和价值感，会在激情消散后瞬间转变成失望和空虚。反差之大，会对充满期待的恋爱成瘾人造成十分重大的打击。这时候，在对方看来是逐渐进入平静期的恋爱关系，在他们看来就是关系的终结。最终，他们会寻找各种办法说服自己，也说服对方，这是一段不“适合”的恋情，应该被终结。消沉一段时间后，重新出山的恋爱成瘾人还是会相信{真爱}可以解决一切。可是，错的不是他们找的人，而是他们对待爱情的态度和期待。在下次恋情开始前，回头看看是不是每段恋情中都有一个类似的主题？每个主题，是不是都能唤起对童年的与父母相处的一些回忆？然后问问自己，怎样才能通过自己来获得幸福和快乐，而不是依靠别人？能不能好好爱自己，就像你希望别人爱你一样？ 6,对安全感的渴求，还会让你主动抑制情欲的表达，因为欲望的表达是有风险的。在长期关系中，当双方的关系达到了一种平衡，有的人会害怕主动做出情欲的表达，例如“你今天好美”或者“我渴望你”，因为有时可能会陷入被动和尴尬，甚至带来羞耻感。 7,只要你还在爱一个人，就注定要承担风险，承担一定的不确定性。 8,情欲有着更丰富的内涵，意味着好奇心、吸引、想象力。性往往直指生殖器，而情欲是全身的，情欲语言永远天真。表达着你最真实和最深层的想法。先着手提高情欲的质量，亲密关系的质量也会随之提高；而不是期待感情变好之后才去改变性。 9,不要把对方当做已经拥有的东西，因为人们往往会对已经拥有的东西失去欲望，始终把对方当做一个等待被你发掘的人。 10,只有当人们是两个独立的、不同的人的时候，你们才有彼此之间的空间来安放情欲。爱情是我们失去自己，也发现自己，从而变得完整。我们需要承认自己的独立，才能永不分离，使亲密关系变成一段自我实现的旅程。 11,反弹式关系：1，在前一段关系解体后，立刻建立起来；2，在完全从一段关系中修复之前，就建立起来；3，一种动机：需要将自己的注意力从分手产生的负面情绪中分散出来。好处：1，分散注意力；2，提高自信心；3，改善依恋风格。 使关系变积极：1，自我评估；2，评估前一段以及这一段；3，和伴侣进行坦诚的交流。 12,恋爱激情期时，会使多巴胺分泌，导致食欲素降低，瘦素增加，（+嗜睡、难以集中精神），导致饮食减少。随着感情平稳，多巴胺不再分泌。而饮食促进多巴胺分泌，所以难过时吃东西。 13,如果我们觉得有其他的亲密关系，可能会获得比现在这一段更好的收益，即使我们对现状还算满意，我们也很有可能离开伴侣，追求更大的利益。 自我反思: 1.我经常嫌烦,实际上是讨厌原生家庭中的啰嗦与唠叨.包括在面对问题时,我也不想进行沟通,是讨厌那种啰嗦与唠叨的感觉,这是原生家庭的影响,但是正常人是需要沟通交流的.正常的沟通交流是必要的,要建立正反馈.这次做得很好.正反馈成功，鼓励我下次仍然进行沟通.其次,我不想沟通是不想陷入原生家庭的吵闹,但是并不是每一段关系都会发生争吵. 2.回头看，那两次恋情都是因为失联而结束。而每次，每段关系都会存在失联。而失联，是我人生的第一段记忆：很黑很黑的夜里，蓦地惊醒，发现黑暗中只有自己，看不到任何东西，一片黑暗，整个世界就像是只有我，还有那个吞噬一切的黑。没有门，只有一扇锁着的窗，透着清冷的月光，倒影中的我庞大的像个怪物。我勉强扒着窗台，踮起脚尖看着另一边的黑暗，等待着那个爱我的人。而第二段记忆，就是父母吵架与打架。 这就不难看出，为什么我的感情会以失联结束，以拒绝沟通为主题。 因为失联是一种常态，一种熟悉的情景。而人容易陷入相同的情况中。拒绝沟通就是拒绝迸发矛盾。或者说失联，只是我眼中的失联，或许对于别人来说2个小时，4个小时，6个小时不算失联吧。可是对于我，对于失联贯穿一生的我，是失联。是啊，贯穿一生，从小时3、4岁父母的繁忙，到小学高中大学个人离开父母求学，联系对于我是一种缺失，于是长大了，有了另一种区别于亲情的关系时，便显现。 至此，豁然开朗。因为缺乏，于是在乎，在乎的是一种个人价值，存在感。对于父母，知道再远都有爱，可是对于爱情则不然了，对于另一个曾是陌生人的，曾经有过另一半的另一个人。 所以，人要培养兴趣爱好；走出去看看世界；让自己更充实；建立健全人格。因为除了爱情，还有很多事情也值得去做。 3.两性关系是非常能看出人的品性的，里面包括原生家庭的影响，也包括自我发展。是对人的一种修炼。要不断反思以及提出意见，让关系能够持续发展，也让彼此更好。毕竟人类是那么孤独。
