duolingo背单词
这几天打算重新开始2、3年前在duolingo上开的法语和德语课，还打算把俄语再捡起来。
练习的时候发现一些情绪和self-regulation的问题，不过现在差不多能够解决了
有时候有空，一天下来练习很多组，但是后面一段时间都没空，自己又知道要复习巩固，但是又没有时间复习，所以罪恶感（evaluate之后的情绪负担）一产生，反而既没有兴头去做新的单元，强迫自己做巩固练习的的时候也兴趣缺缺（也就是说，我在做无用功，这个操练的时间并不能计入一万小时理论的有效时间里，或者说要打折扣）
现在从理论高度来看，是自己用既定的“学习”、尤其是“哪种学习策略最好”的死板观念给自己增加的情绪负担
昨天跟豆瓣er讨论的时候(https://www.douban.com/people/2595425/status/1963417478/?start=0#comments)，ta提到小时候要多方面严格培养，否则错过了童子功后面几乎不可追。我当然同意在孩子小的时候如果有条件要提供各种学习资源和渠道，但是童子功是不是不可追，这个问题我还不敢下断言，但是我自己的观念发生了变化。
我现在认为同等质量的时间是等效的。
我认为对于童子功的看重是因为小孩子学东西快，那种天才的快（如果我们注意过婴儿和儿童的学习过程的话）
1. 我现在的假设（加粗）是那种天才快的一部分原因是没有情绪负担。也就是说能够有初心是因为脑子没有其它杂乱的声音在瞎BB，在以他人的口吻给自己做judge：哎呀你这个啥、那个又怎么不行、怎么这么慢啊、你怎么又错了、虽然这么做得到了好处A，但是损失了B、不是最优路径、你就装吧。。。等等，等等
即造成各种loss aversion
这个loss aversion的成因之一里当然包括那种最典型的、他人（尤其是看重的人，如父母或者配偶）做出的“你学这个没有用”的评价
2. 看过一种理论说有经验的头脑更有价值，基于expertice的理论，要积累到1万小时那种程度而成专家。我现在确实是站在这一方，否认成年人脑子退化
3. 认为成年人大脑学习能力不如儿童的一个观点是成年人的记忆力不行。
3.1 我的一个假设是成年人能够理解的信息太多、杂乱，不如儿童专注；还有成年人要执行的任务的也多，多线程作业(这个意义上来说，洗衣机和洗碗机是最伟大的发明之一)。所以拿成年人和儿童比专注其实是有点不公平（在我看来很多的meditation的课程也就是练习放空、降噪和找到最佳视角吧，再换而一想，phd在哲学意义上的训练不也是如此）
3.2.第二个假设是成年人的学习更多是丧失了天真而进入有了自觉的学习，即有了metacognition，在意识的高处进行自我监督。但是因为他们对于学习的本质和学习策略带有有些扭曲的认识，从而自己带来更多的情绪和认知负担
3.2. * （也许是妄言）在我们的学校里，也许还培养一种是出于厌弃的自我放逐
我是一个很喜欢以自己喜好来做决定的人，当我觉得词语只是巧舌如簧的工具的时候（中学以后的教育并没有鼓励学生真的使用自己的头脑，更多地鼓励背诵他人的思想或者是翔），我在潜意识里就放弃了任何词藻和句工。我的自我厌弃曾经到过future和fortune都不分的地步，也就是说我把自己儿童和少年时期天然学到的任何知识进行了主动流放。以至于我重新认识到思辨的乐趣和力量想要重新学习的时候，我已经丧失了学习的天真，后来的学习除了看小说以外（无法抹杀的爱好）都是有意识地、不可避免地带着功利的目的(contingency)学习。这样自然造成了contingency带给我的额外负担，成为了一条巴甫洛夫的狗。
不管出于何种情况，当成年人对自己重新进行训练的时候，都会有对于学习策略的功利认识而额外增加的情绪和认知负担
譬如，我在用duolingo练习外语的时候，因为有既定的概念“学外语要复习”，所以我在没有复习时间的时候就有罪恶感，在做新的练习的时候也不专心，自己给自己一个“我记不牢”的暗示。
而我自己在曾经是一个所有的生词都像脑子里的照片的儿童（visual learner）的时候，我并没有想过我要复习。当然当时我的老师会安排各种复习的操练如朗诵课文、对话操练、复述故事、听写、等等等，但我当时的目的并不是想着我要巩固词汇、也不担心自己是不是没有想起来那个描述有力的新词语，我当时兴兴头头地就是想着怎么把有趣的故事讲给同伴听。
也就是说，我曾经是个一个没有自觉（metacognitive）的学习者，从没有研究过自己是怎么学的，那个时候我没有这种自己evaluate自己的行为，也就没有额外的情绪和认知负担。当然遇到了困难和挫折的时候还是有情绪和认知负担，但是没有因为认定了某种最优学习策略而从效率这个方面对自己评估而造成的情绪负担
3.3. 但是，现在我既然已经有了作为学习者的自觉，会从metacognition来自我分析，会使用学习策略，而且还会自己对自己的plan以及执行程度以及执行结果做一个evaluation的时候，我怎么办呢？
a)首先明白“强迫”（即“我应该”）会对自己造成的情绪压力，
b) 真正地了解自己。了解自己的学习节奏；了解适合自己的学习方式；前提是不管自己是快还是慢，都先要接受自己
c) 然后self-regulation，而不是用脑子里的另个专家或者老师来对自己regulate
放在我在duolingo上背单词这个例子里面来说，我意识到要复习给自己的情绪负担（我当时不想背）的时候，那就不背。愧疚感的减轻是通过回想小时候的学习过程，当时是一个没心没肺的懵懂顽童，从来不做作业从来不复习，喜欢的小说就去看，那些词不也还在我脑子里，而且想用的时候就会脱口而出（也就是说，巩固不是必须的 —— 去除完美主义的高要求评价方式，同时也是抛弃权威的学习策略，即使我知道它很可能是对的，无论操练是通过死记硬背还是再创造来使用，重点是：我都没时间），
所以，当我能有动力打开duolingo网站的时候，我今天想学法语，那就做一/N组法语好了；
如果有时间和精力，做一或者多组复习;
再有时间，考虑一下会不会欠很多复习的债，也许还新学一组德语或者俄语，
但是这都是我自己的安排，只适合我自己，跟任何人都没有比较意义，也不用对他人推广，就是如此而已，没有任何附加的值
总结一下，就是以自己的情绪和认知负担（感受就是难度）为优先，想做的时候就做，累了算了。
这么一段时间以后对自己现有的学习节奏有了一个认识（因为人生有各种变化每一段时间都不同），从而可以自己毫无压力地安排自己近段时间的学习，
（*对自己的plan作evaluation的时候，不是依照一个既定的strategy的标准来评价自己的strategy，自己有形成自己独特的strategy，并且明白适合自己的strategy就是最优的，从而减轻loss aversion）
而且因为自己设定的目标是符合自己现有能力（包括知识水平、时间精力）的（因此会体会到乐趣），所以一定会达成目标（因此会体会到成就感）。
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附一则：
https://www.douban.com/note/618733245/
练习的时候发现一些情绪和self-regulation的问题，不过现在差不多能够解决了
有时候有空，一天下来练习很多组，但是后面一段时间都没空，自己又知道要复习巩固，但是又没有时间复习，所以罪恶感（evaluate之后的情绪负担）一产生，反而既没有兴头去做新的单元，强迫自己做巩固练习的的时候也兴趣缺缺（也就是说，我在做无用功，这个操练的时间并不能计入一万小时理论的有效时间里，或者说要打折扣）
现在从理论高度来看，是自己用既定的“学习”、尤其是“哪种学习策略最好”的死板观念给自己增加的情绪负担
昨天跟豆瓣er讨论的时候(https://www.douban.com/people/2595425/status/1963417478/?start=0#comments)，ta提到小时候要多方面严格培养，否则错过了童子功后面几乎不可追。我当然同意在孩子小的时候如果有条件要提供各种学习资源和渠道，但是童子功是不是不可追，这个问题我还不敢下断言，但是我自己的观念发生了变化。
我现在认为同等质量的时间是等效的。
我认为对于童子功的看重是因为小孩子学东西快，那种天才的快（如果我们注意过婴儿和儿童的学习过程的话）
1. 我现在的假设（加粗）是那种天才快的一部分原因是没有情绪负担。也就是说能够有初心是因为脑子没有其它杂乱的声音在瞎BB，在以他人的口吻给自己做judge：哎呀你这个啥、那个又怎么不行、怎么这么慢啊、你怎么又错了、虽然这么做得到了好处A，但是损失了B、不是最优路径、你就装吧。。。等等，等等
即造成各种loss aversion
这个loss aversion的成因之一里当然包括那种最典型的、他人（尤其是看重的人，如父母或者配偶）做出的“你学这个没有用”的评价
2. 看过一种理论说有经验的头脑更有价值，基于expertice的理论，要积累到1万小时那种程度而成专家。我现在确实是站在这一方，否认成年人脑子退化
3. 认为成年人大脑学习能力不如儿童的一个观点是成年人的记忆力不行。
3.1 我的一个假设是成年人能够理解的信息太多、杂乱，不如儿童专注；还有成年人要执行的任务的也多，多线程作业(这个意义上来说，洗衣机和洗碗机是最伟大的发明之一)。所以拿成年人和儿童比专注其实是有点不公平（在我看来很多的meditation的课程也就是练习放空、降噪和找到最佳视角吧，再换而一想，phd在哲学意义上的训练不也是如此）
3.2.第二个假设是成年人的学习更多是丧失了天真而进入有了自觉的学习，即有了metacognition，在意识的高处进行自我监督。但是因为他们对于学习的本质和学习策略带有有些扭曲的认识，从而自己带来更多的情绪和认知负担
3.2. * （也许是妄言）在我们的学校里，也许还培养一种是出于厌弃的自我放逐
我是一个很喜欢以自己喜好来做决定的人，当我觉得词语只是巧舌如簧的工具的时候（中学以后的教育并没有鼓励学生真的使用自己的头脑，更多地鼓励背诵他人的思想或者是翔），我在潜意识里就放弃了任何词藻和句工。我的自我厌弃曾经到过future和fortune都不分的地步，也就是说我把自己儿童和少年时期天然学到的任何知识进行了主动流放。以至于我重新认识到思辨的乐趣和力量想要重新学习的时候，我已经丧失了学习的天真，后来的学习除了看小说以外（无法抹杀的爱好）都是有意识地、不可避免地带着功利的目的(contingency)学习。这样自然造成了contingency带给我的额外负担，成为了一条巴甫洛夫的狗。
不管出于何种情况，当成年人对自己重新进行训练的时候，都会有对于学习策略的功利认识而额外增加的情绪和认知负担
譬如，我在用duolingo练习外语的时候，因为有既定的概念“学外语要复习”，所以我在没有复习时间的时候就有罪恶感，在做新的练习的时候也不专心，自己给自己一个“我记不牢”的暗示。
而我自己在曾经是一个所有的生词都像脑子里的照片的儿童（visual learner）的时候，我并没有想过我要复习。当然当时我的老师会安排各种复习的操练如朗诵课文、对话操练、复述故事、听写、等等等，但我当时的目的并不是想着我要巩固词汇、也不担心自己是不是没有想起来那个描述有力的新词语，我当时兴兴头头地就是想着怎么把有趣的故事讲给同伴听。
也就是说，我曾经是个一个没有自觉（metacognitive）的学习者，从没有研究过自己是怎么学的，那个时候我没有这种自己evaluate自己的行为，也就没有额外的情绪和认知负担。当然遇到了困难和挫折的时候还是有情绪和认知负担，但是没有因为认定了某种最优学习策略而从效率这个方面对自己评估而造成的情绪负担
3.3. 但是，现在我既然已经有了作为学习者的自觉，会从metacognition来自我分析，会使用学习策略，而且还会自己对自己的plan以及执行程度以及执行结果做一个evaluation的时候，我怎么办呢？
a)首先明白“强迫”（即“我应该”）会对自己造成的情绪压力，
b) 真正地了解自己。了解自己的学习节奏；了解适合自己的学习方式；前提是不管自己是快还是慢，都先要接受自己
c) 然后self-regulation，而不是用脑子里的另个专家或者老师来对自己regulate
放在我在duolingo上背单词这个例子里面来说，我意识到要复习给自己的情绪负担（我当时不想背）的时候，那就不背。愧疚感的减轻是通过回想小时候的学习过程，当时是一个没心没肺的懵懂顽童，从来不做作业从来不复习，喜欢的小说就去看，那些词不也还在我脑子里，而且想用的时候就会脱口而出（也就是说，巩固不是必须的 —— 去除完美主义的高要求评价方式，同时也是抛弃权威的学习策略，即使我知道它很可能是对的，无论操练是通过死记硬背还是再创造来使用，重点是：我都没时间），
所以，当我能有动力打开duolingo网站的时候，我今天想学法语，那就做一/N组法语好了；
如果有时间和精力，做一或者多组复习;
再有时间，考虑一下会不会欠很多复习的债，也许还新学一组德语或者俄语，
但是这都是我自己的安排，只适合我自己，跟任何人都没有比较意义，也不用对他人推广，就是如此而已，没有任何附加的值
总结一下，就是以自己的情绪和认知负担（感受就是难度）为优先，想做的时候就做，累了算了。
这么一段时间以后对自己现有的学习节奏有了一个认识（因为人生有各种变化每一段时间都不同），从而可以自己毫无压力地安排自己近段时间的学习，
（*对自己的plan作evaluation的时候，不是依照一个既定的strategy的标准来评价自己的strategy，自己有形成自己独特的strategy，并且明白适合自己的strategy就是最优的，从而减轻loss aversion）
而且因为自己设定的目标是符合自己现有能力（包括知识水平、时间精力）的（因此会体会到乐趣），所以一定会达成目标（因此会体会到成就感）。
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附一则：
https://www.douban.com/note/618733245/
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Andy0831 赞了这篇日记 2018-02-10 19:23:26
