健身食谱纪录

2月28日 （午餐+晚餐）

午餐 下午很快就饿了

这个饱… 但是没吃蛋黄

3月1日

晚餐

因为陪学生考试 早餐吃完就没吃了，早餐是酸奶 鸡蛋 一个干蒸 一个烧卖 三个饺子，有点多… 所以中午也不饿。

3月2日

这是晚餐，五个饺子馅 （ 皮太难吃 ）半斤青菜 还有两个鸡蛋白 半根玉米 一个番薯，吃到我现在12点都觉得很饱，午餐吃的半份肠粉 一碗粥 ，我都没有早餐这个概念…