【一周打卡】2017.2.13——2.19

一、数据 体重：63KG （126斤） 胸围：90CM 腰围：68CM 臀围：89CM 手臂围：25CM 大腿围：55CM 小腿围：35CM 二、计划 2.13 星期一 有氧：3公里（悦跑圈）

2.14 星期二 情人节休息 2.15 星期三 无氧：腹肌撕裂者初级、进阶、强化（keep） 有氧：3公里

2.16 星期四 休 2.17 星期五 无氧：健美身材增肌计划（胸部） 有氧：跑步机HIIT变速跑 2.18 星期六 休 2.19 星期日 无氧：健美身材增肌计划（背部） 有氧：跑步机HIIT变速跑