西藏旅游必须知道
首先介绍下西藏：西藏自治区位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，由于海拔高，地域辽阔，造就了西藏独特的地域风景文化，这里是藏传佛教的中心，有众多的高原湖泊、雪山，这里是人们心中的圣地，西藏自治区下辖五个地级市分别是拉萨市、昌都市、日喀则市、林芝市、山南市，两个地区阿里地区、那曲地区，73个县。
进藏路线大家所熟知的：滇藏公路、川藏公路、新藏公路，唐番古道，川藏北线，丙察公路，中尼公路（从尼泊尔加德满都经樟木友谊桥至拉萨）青藏铁路，机场拉萨贡嘎机场，昌都邦达机场，林芝米林机场，阿里机场，日喀则和平机场。
西藏气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。由于海拔高日照时间长，紫外线较强！
拉萨市是西藏自治区首府，海拔在3650米，拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
对于首次进藏穿着：由于昼夜温差大一般以加绒内胆冲锋衣裤（或羽绒服）、运动鞋换洗衣物等。
由于紫外线较强防护用品需准备：防晒霜、护肤品、唇膏、墨镜、遮阳帽等。
户外活动需准备药品：防高原反应药（一般有红景天、高原安等）、感冒药、晕车药、拉肚子药（止泻药：思密达、易蒙停等，消炎药：诺佛沙星胶囊、泻立停等，消炎药（阿莫西林、利君沙等有过敏的禁用）防皮肤干裂的药物（甘油等）。
洗漱用品就不一一说了，
个人用品需准备：一个户外背包，一个随身小包，保温杯等
西藏旅游需准备证件：身份证，开车的话驾驶证、行驶证，门票减免的学生证、残疾证、工作证，西藏阿里（亚东、普兰、玛旁雍错、冈仁波齐、古格王朝等）、山南（错那县、隆子县、浪卡子县等）林芝（米林县、墨脱县等）日喀则（仲巴县、萨嘎县、定日县珠峰等）这些地方有些区域都需要办理边防证。
进藏之前，有高血压、心脏病、肺部感染、感冒谨慎选择是否要去西藏，但是不提倡！
藏族人在日常生活中有哪些禁忌？
1、在藏族家中做客，切忌自己去倒茶酒，要由主人或其子女为你倒茶酒。
2、在藏族家中做客，尤其是进入牧区帐篷时应以男左女右的方式进入就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向。更不能在供有神佛的酥油灯上点烟或点蜡烛,甚至将酥油灯吹灭。
3、藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。有些地区也不能吃鱼。人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾
4、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
5、不要付钱给你拍照的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍的内容，可以送给他们一些食品或药品来赢得他们的信任。近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方同意，以避免不必要的麻烦。不要以任何形式拍摄天葬，请尊重当地民族风俗和情感。
进藏交通工具：
1、火车首选，大部分人来自内地海拔都比较低，低海拔地区到高海拔地区都有个过程，青藏铁路过了格尔木会整个车厢供氧，对于第一次来拉萨的你最合适不过，还可以看看青藏线沿途风景！
2、自驾以上七条公路都可选择，相比青藏线路况最好，川藏线，滇藏线，新藏线其次当然你得车况好，最好越野车，季节最好避过雨季（雨季容易遇到泥石流、山体滑坡等情况，西藏的雨季一般是6月到8月）和冬季（冬季下雪封山路滑等）带好备胎，修车工具带上！
3、飞机首次进藏尽量不选，拉萨贡嘎机场机场有班车到拉萨市，全程约需50分钟左右、费用大概30到40左右终点是拉萨娘热路民航大厦哪里！西藏其他地区机场不一一做介绍了！
4、自行车 骑着单车去西藏已成为最热门话题，因为一部电影《转山》、一句话“有些事情现在不做，以后一辈子也不会做了”博主也骑行了滇藏线，路线大多是川藏线、滇藏线，川藏线号称中国的景观大道，选择多一点，每年6～8月人最多，路程大概需要一个月左右，当然路程遥远、路况复杂、气候多变，出行需谨慎，带全装备（分体雨衣、骑行服、头盔、修车工具、常用药品、备胎等），做好个人安全防护！
5、徒步搭车 毫无疑问，女生比男生容易一些，最佳组合是一男一女，这样女生也不会太危险，人太多不容易搭到车！众所周知收费站、检查站是较容易搭车的地方！搭车要知道自己的路线，上车后记下车牌，可以的话拍下司机驾照发给朋友！出门在外安全第一！
西藏住宿：大多以客栈、民宿、青年旅社居多，拉萨市八廓街周边很多性价比较好的青旅客栈！一般二十元到好几百不等！这些地方是好多背包客，一个人出来玩的首选，在这里你可以买到特产，一般也会有拼车旅游资讯，还可以代办边防证，边防证一般四人起办，价格50左右！
最后需要知道几点：
1、高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，头晕，失眠，食欲减退，疲倦，胸闷气短，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻，一般人由低海拔地区到高海拔地区都会有头痛，头晕，胸闷呼吸不畅，心态放好减少活动注意休息几分钟或几天就会缓解！
2、初到高原地区，由于昼夜温差大，应减少洗澡，多穿衣服，预防感冒！
3、由于高原紫外线强，户外活动注意防护，涂防晒霜、唇膏、护肤品、戴遮阳帽等！
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